中老年经常脱发该咋办？补全这些营养，让你的头发重获新生！新疆驮中驼驼奶粉

你是否一梳头、洗头头发一掉就是一大把？枕头上、洗脸池、梳子缝……怎么全都是头发？！

其实，脱发现象现已呈现出一种普遍化的趋势了，脱发人群基数庞大。据国家卫健委调查数据显示，我国脱发人数超过2.5亿，平均每6人中就有1人脱发，其中男性约1.63亿，女性约0.88亿。如今脱发如此普遍的原因也与现代人的生活方式有关。比如熬夜、压力大、服用相关药物等都可能导致脱发，如果没有得到及早治疗，可能会演变成“秃头”。

脱发严重的朋友们，请注意！千万别忽略了饮食与营养问题！

这些营养要补全——

一、蛋白质对头发的作用

蛋白质对头发有至关重要的作用。头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，所以饮食中充足的蛋白质对头发的健康和强壮有重要作用。如果饮食没有摄入足够的蛋白质，头发很可能就会变得干燥、发黄、纤细和脆弱。而且极低的蛋白质饮食可能会导致头发生长受限，甚至脱发。在蛋白质营养不良症患者中，皮肤和头发都会变得不正常，如头发变少，细弱干枯，颜色变浅等。

多吃高蛋白食物

优质蛋白质的主要来源有 鱼、虾、瘦肉、蛋类、奶类等食物，豆类和豆制品等也是较好的蛋白质来源。所以，日常饮食如果摄入蛋白质不足，还可以考虑适当补充一些蛋白质含量较高的驼奶粉。

二、必需脂肪酸对头发的作用

雄激素性脱发，往往表现为头皮油脂分泌增多，故也被称为脂溢性脱发，通常医生都会建议不要吃油腻的食物。但这里容易产生一些饮食误区。实际上，我们主要应避免的是饱和脂肪（如肥肉）的摄入以及脂肪总量摄入过多，而身体所需的必需脂肪酸，也就是ω-3系列的α- 亚麻酸和ω-6 系列的亚油酸，却是不能缺少的。

必需脂肪酸有助于防止头发变得干燥和细弱，可以维持头发的健康和皮肤的滋润。而缺乏必需脂肪酸可能导致头发失去光泽、易脱落。

B族维生素在头发的生长和健康方面扮演着至关重要的角色，而必需脂肪酸则是B族维生素吸收和利用的必要条件。

多吃含有必需脂肪酸食物

因此，为了保持头发的健康，建议在日常饮食中适当摄入富含必需脂肪酸的食物，如 鱼类、坚果、橄榄油、驼奶等 。

三、维生素D、B族维生素，安全节约双重保障

维生素D可以促进钙和其他必需的矿物质的吸收，这对头发健康至关重要。缺乏维生素D会导致头发稀疏和脆弱。

B族维生素对头发生长至关重要。B族维生素（尤其是维生素B12和B6）有助于保持头皮健康，促进新发的生长，并防止头发变得干枯。

因此，为了保持头发的健康，建议在日常饮食中适当摄入富含维生素D和B族维生素的食物，或者服用维生素补充剂。

富含维生素D的食物有动物内脏、蛋黄、香菇、全脂奶（建议饮用“驼乳”）等。

富含B族维生素的食物有燕麦、玉米、花生、大豆、葵花籽、核桃等。

此外，维生素D也可以通过多晒太阳来合成，建议每天晒15-20分钟太阳，有助于维生素D的合成和吸收。同时，也可以通过饮食来补充维生素D，如驼奶、酸奶、鱼肉等。对于B族维生素的补充，可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物来实现。

想要护发其实很简单：少油少糖、补充营养，吃对很重要！

想要食补看这里！

脱发的人群应该常喝骆驼奶，其富含人体必需的各种高蛋白（完全蛋白）、各类维生素和多种矿物质。营养均衡，增强自身体质，不仅满足人体每天的营养需求，还能使我们“娇嫩”的头皮、干枯的头发得到充分的营养。

有脱发、白发、头发缺乏营养等头发健康烦恼的中老年朋友，在这里建议大家每天早中晚各喝一杯营养丰富、口感香醇的新疆驮中驼驼奶粉。

新疆驮中驼品牌的骆驼奶粉产品，是按照国家对新疆骆驼奶粉的最新生产标准要求，将原干法工艺生产线须全部升级为了最新的湿法工艺生产线之后，再选取新疆伊犁/木垒/那拉提等双峰骆驼黄金奶源带的新鲜驼乳，通过“鲜奶收购前端处理到标准化配料、喷雾、干燥、无菌包装出库”等全自动化一站式生产模式生产而成。

新疆驮中驼高钙配方驼乳粉（新标准）

新疆驮中驼品牌高钙配方驼乳粉（新标准）产品是根据国家对新疆驼奶粉生产的最新标准和要求（国家最新标准：DBS/023），采用来自新疆黄金奶源地伊犁和木垒等地产出的新鲜骆驼乳，对其进行净化、杀菌、干燥处理以后，再经过先进的干湿法生产、高新生产技术，科学配比加入人体可吸收的钙质等营养元素之后生产而成。驼奶含量高达70%以上，营养和口味更佳！

而且，驮中驼高钙配方驼乳粉在生产的时候去除了部分酪蛋白，以及大部分的饱和脂肪酸，同时又增加了乳清蛋白以及乳糖等成分，使其含糖量非常的接近人乳。加之高钙配方驼乳粉中的抗体为单链体抗体，这种单链体抗体的体积特别的小，是一般的抗体的十分之一，这使得高钙配方中的蛋白质含量以及钙含量都非常的高。

另外，高钙配方驼乳粉中还加入易被人体吸收的微量元素以及维生素和氨基酸等成分。使得高钙配方驼乳粉的营养更加丰富全面，营养性价比更高。

新疆驮中驼全脂驼乳粉

驮中驼品牌全脂乳粉秉承传统驼奶加工工艺，融合现代化乳品前沿制作技术，结合业内先进的低温干燥技术生产而成。在最大程度上确保了驼乳的纯度以及营养成分不流失，更利人体吸收。

全脂驼奶粉营养异常丰富，富大量人体所需的维生素、蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸。其中的免疫球蛋白、乳铁传递蛋白能够提高人体的免疫力，可以增强人体对各种病毒的抵抗能力。同时全脂驼乳粉中的B族维生素、维生素C、钙、铁等多种矿物质也特别容易吸收。众所周知，一般奶制品中的钙含量都是很高的，而骆驼奶中的活性钙含量则更加丰富。

新疆驮中驼壳寡糖高钙配方驼乳粉

壳寡糖被称为“人体第六大生命要素”。经研究证明：壳寡糖具有提高免疫、调理肠道微生态、改善肠道组织形态等作用。可应用于医药、功能性食品等领域。壳寡糖可明显消除人体氧负离子自由基，活化机体细胞，延缓衰老，抑制皮肤表面有害菌滋生。驮中驼品牌将壳寡糖作为配方融入到驼奶粉里，可以作为肠道益生菌（如双岐杆菌）的活化因子，同时增进人体钙及矿物质的吸收。可以更好的提升驼奶的营养价值。

关键词： 奶粉 新疆 脱发