七月十七是“忌日”，提醒中老年人别大意：1不做，2要讲，3要收

岁月悠悠，时光流转，转眼间又至七月十七。此日，在民俗传统中，被视为“忌日”，尤需中老年人谨慎以待。

古语云：“岁月不居，时节如流。”在这特定的日子里，更应遵循古训，以保身心安康，福泽绵长。

昔人言：“七月十七，鬼门关开，忌讳之事，不可不察。”虽为民俗之说，然亦蕴含生活智慧，提醒世人，尤其是中老年人，于此时节，应有所为，有所不为。

一不做：不贪凉

七月十七，暑气未消，然秋意已渐起。此时，中老年人需谨记，不可贪凉。古人云：“秋初夏末，热气未退，贪凉则易伤身。”盖因中老年人体质渐弱，阳气渐衰，若过度贪凉，易致寒气入侵，引发诸疾。

有一老翁，年逾七旬，酷暑之日，贪食冷饮，夜卧凉席。未几，便觉腹痛难忍，泄泻不止。家人急延医诊治，方知为贪凉所致。老翁悔之晚矣，叹曰：“吾乃知，岁月不饶人，贪凉之祸，实乃自招。”

故中老年人于此时节，应远离冷饮，慎食瓜果，夜卧亦需保暖，以免寒气侵袭。民间有谚语云：“秋瓜坏肚，凉席伤人。”实乃经验之谈，不可不察。

二要讲：讲养生，讲和气

七月十七，忌日之际，中老年人更需注重养生，以保身心安康。古人云：“养生之道，莫先于饮食。”此时节，饮食宜清淡，多食蔬果，少食肥甘厚味。又需适量运动，以舒筋活络，增强体质。

昔有一贤者，年逾花甲，仍精神矍铄，面色红润。人问其养生之道，贤者笑曰：“吾无他法，惟饮食清淡，起居有常，心境平和而已。”此言道出了养生之真谛，中老年人当以此为鉴。

除了养生之外，中老年人还需注重和气。古人云：“和气生财，家和万事兴。”家庭和睦，心情愉悦，自然身康体健，福寿绵长。若家人之间，常生龃龉，则心情郁结，易致疾病丛生。

民间有诗云：“家和日月新，和气满乾坤。”实乃至理名言，中老年人当深以为戒。

三要收：收心神，收阳气，收财物

七月十七，忌日之至，中老年人需收敛心神，不可放纵情感。古人云：“心者，神之舍也。”心神不宁，则易致疾病。此时节，应静心养性，多读书，少言语，以养心神。

又需收阳气。七月十七，阳气渐衰，阴气渐盛。中老年人应早睡早起，多晒太阳，以补阳气。民间有谚语云：“七月阳，胜似黄金。”实乃经验之谈，中老年人当以此为鉴。

最后需收财物。此时节，为防盗贼之患，中老年人应妥善保管财物，不可外露。古人云：“财不露白，贵不独行。”实乃至理名言，中老年人当深以为戒。

总之，七月十七“忌日”至，中老年人需谨记“1不做，2要讲，3要收”。不贪凉以保身，讲养生和气以养心，收心神、阳气、财物以养性。如此则能身心安康，福泽绵长。愿天下中老年人皆能遵循此道，共享天伦之乐。

再者，观世间之事，往往有因果之律。种善因得善果，种恶因得恶果。此乃天经地义，不可违背。故中老年人更应行善积德，以种善因，得善果。于家则家庭和睦，于身则身心安康，于社会则和谐安宁。

古人云：“积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。”此言道出了行善积德之重要。中老年人当以此为鉴，多行善事，广结善缘，以积善德，庇佑子孙。

又古人云：“家和万事兴。”家庭乃社会之基，若家庭和睦，则社会安宁。中老年人作为家庭之长辈，更应注重家庭和睦，以身作则，教导子孙行善积德，以保家道昌盛。

且说七月十七之忌日，虽为民俗之说，然亦蕴含生活智慧。中老年人当以此为戒，不可轻视。于此时节，更应注重身心之养护，以保健康长寿。

民间有诗云：“七月秋风起，忌日需谨记。不贪凉露骨，养生和气聚。收心养性神，阳气财物护。如此则安康，福寿绵长续。”此诗道出了七月十七忌日之要义，中老年人当深以为戒，并付诸实践。

再者，岁月匆匆，人生易老。中老年人更应珍惜时光，把握当下。勿因琐事而烦恼，勿因名利而迷失。应静心养性，享受天伦之乐，以度余生。

古人云：“岁月不居，时节如流。”时光易逝，岁月难留。中老年人当珍惜每一刻时光，勿让岁月空流。应多陪伴家人，共享天伦之乐；应多行善事，广结善缘；应多静心养性，以保身心安康。

最后，再以一首诗词作为结尾，以勉中老年人：“七月秋风送清凉，忌日谨记保安康。不贪冷饮护阳气，养生和气聚一堂。收心养性神自安，阳气财物需护藏。岁月匆匆易老去，珍惜时光乐无疆。”愿这首诗能提醒中老年人珍惜时光、注重养生、保持和气、行善积德，以度一个安康、快乐的晚年！

关键词： 中老年人 心神 忌日