腿脚抽筋 中老年人出现晚上腿脚抽筋

腿脚抽筋。

门诊看到患者说晚上总是会抽筋，晚上抽筋痛的要命，一痛可以痛个一两天、两三天。这种抽筋对于老年女性来说大部分的可能性就是因为开始有骨质疏松，开始有钙质代谢的问题了，就开始有脱钙的情况了，血钙水平的有了变化就可能会抽筋，尤其是晚上在一着凉、一受刺激就会抽筋。

什么样的人会缺钙会导致这样的情况？女性最明显的时候就是在绝经之后雌激素对骨骼的代谢影响很大，雌激素一停马上骨骼就开始负代谢，就开始分解代谢，这个时候就可能会出现一些问题，包括关节也开始痛，身上也到处痛，炎症、髋部痛、走路没有力量、腿没有力量、上下楼没有力量，一些炎症也会造成晨僵、手指头胀实。

其实这个不用担心，是阶段性的，但是一定要注意预防，要对症处理，阻止钙质大量的流失，因为钙质流失以后就很难再补回来。所以女性在绝经的周围要补充钙剂，多喝牛奶，多吃点肉。

如果要是有抽筋的这种情况就要补充钙剂和维生素d，让体液里面充满了有足量的钙可用，有维生素d的也有一定帮助骨骼的合成，解决抽筋的这种情况，平稳的度过激素导致的骨骼丢失的阶段。

中老年人腿脚抽筋，开始补钙吧。

关键词： 中老年人 晨僵 维生素d