60岁男子脑梗离世，医生呼吁中老年人，晚饭后尽量少做这六件事

青岛60岁的王大爷像往常一样半夜打了通宵的麻将要回屋睡觉，刚进门就感觉一阵眩晕，然后就倒地不起了，多亏自己的儿子将他及时的送往医院，不然的话恐怕真的会酿成大祸。

经由医生的诊断，王大爷是突发脑梗，而且救治回来也瘫痪了，这让众人都惊出一身冷汗，从脑梗到死亡几乎只是十分钟之内的事情。

从险象环生的救治里，王大爷捡回了一条性命，是否能够不留后遗症痊愈，还是要经过医学观察，毕竟突发脑梗在老年人的病因里是十分常见的，因此学会如何预防和治疗是非常重要的。

什么是急性脑梗？

急性脑梗，是一种突发性的脑动脉血流供应中断而发生的疾病，所以会让人措手不及。

这六件事，晚饭后尽量少做！

就像医生给李大爷的儿子说的那样，有几种生活习惯，建议李大爷尽量少做：

1、饭后吸烟

“饭后一支烟，赛过活神仙”已经是一句老话了，但这句话却是许多中老年人信奉的真理。

吃完饭，优哉游哉抽一支烟，多么惬意自在。然而饭后抽烟对身体的伤害，甚至比平时吸烟还要大。

饭后人的胃肠蠕动加快，消化道的血液循环量增多，吸烟时吸入人体的尼古丁会随着血液循环，传送到身体各处。

对于“三高”中老年人来说，吸烟还会影响肝脏、肾脏的健康，升高血压，对身体的危害更大。2、饭后喝酒

很多人不仅喜欢吃饭时喝酒，还喜欢在饭后小酌几杯陶冶情操。然而酒精随着消化道的血液在人体各处循环时，不仅会危害肝脏健康，还会对肾脏、胃部、心脑血管产生影响。

有的人认为空腹喝酒不好，饭后喝酒更安全，因此在吃完饭后放肆喝酒，这样不仅容易导致饮酒过量。

长期发展下去还会引起肝炎肝硬化、肾功能受损、高血压高血脂等，严重者血管硬化，容易诱发脑梗心梗等疾病。

3、饭后躺着玩手机

饭后躺着玩手机会是肠道蠕动能力下降，消化能力降低，导致腹胀、胃胀、胃痛等。

而且躺下还容易导致胃里的食物反流进入食管，对食管黏膜造成伤害，引起反流性食管炎等疾病。

此外，吃完饭躺着还容易使食物里的糖分转化成脂肪，影响人体的吸收和代谢，最终形成高血脂、高血糖、脂肪肝或者肥胖等疾病。4、饭后参加有竞争性的活动

饭后受到身体消化道血液循环的影响，人脑的思考能力会稍稍减慢，如果参加竞争性过强的活动，在紧张的情绪下，会导致血压急速上升，导致脑部充血。

如果脑血管、心血管发生病变，很容易引发血管破裂，导致脑梗、心梗发生。

5、饭后坐着不动

有的人吃完饭虽然没有躺着，但是坐着一动不动就是几个小时，这样容易导致脂肪聚集在腹部，不利于食物的消化和吸收，还可能引起三高。

对于中老年人来说，晚饭后散散步、遛遛弯、或者饭后两小时后跳跳广场舞都是不错的选择，既有助于消化，也能增强身体免疫力。

不过饭后散步不建议立马进行，饭后可以稍作几分钟，如果患有胃下垂，可以休息15~20分钟，之后再出门散步。

而一些需要久坐，或者容易引起情绪短时间内大幅变动的活动都建议尽量少做，毕竟保证身体健康才是第一位的。6、饭后不要立马喝浓茶

浓茶中含有较高的氟、鞣酸、咖啡因、茶碱等成分，大量或长期喝浓茶会使中枢神经系统兴奋，可能会引发失眠，所以王大爷长时间处在休息不好的状态下，对身体也是极大的损伤。

虽然很多人都有喝茶的习惯，但是浓茶却最好不要成为习惯。

总结

脑梗是中老年人比较常见的疾病之一，这种疾病是十分凶残的。因此在日常生活中积极治疗，积极预防疾病是非常有必要的。

脑梗的发生如同绝大多数疾病一样，都是因为个人在日常生活中不重视自己的行为习惯而引起的疾病。

想要从根本上预防这类病例，首先就是应该从自身做起，按照以上提供的方法和建议，在晚饭后应该有着健康的生活习惯，保证身体健康。

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