中老年朋友预防百病的灵丹妙药，是将一颗心调整到平和淡定的状态

#人活百岁#​近日，我爱上了《黄帝内经》饮食法，从中学到了很多知识，接下来的日子，将与大家逐一分享，赠人玫瑰，手留余香，福往者福来，爱出者爱返。

今天要与大家分享的内容是：关于中老年朋友如何面对补品，盲目养生，乱吃补品的问题，一句话：中老年朋友预防百病的灵丹妙药，是将一颗心调整到平和淡定的状态。

现在很多卖保健品补品的商家，都盯上了中老年朋友，特别是那些拥有不菲退休金的老年朋友。

他们掌握了中老年朋友追求健康长寿的思想，结合中老年朋友体质的衰弱状况，引诱其上当受骗，屡见不鲜。

其实，人老是自然现象，什么年纪用什么办法补和治是有规律的。

《黄帝内经》中讲了，一岁年纪一岁人，小孩子是纯阳之体，心肝有余，肺脾不足，脏气轻灵，可以随拔随应。

随着年龄的增长，到了青壮年时期，变成了壮阳壮阴，青壮年的体质很容易受外界环境、心智等因素的影响，不能思虑过多，饮食不合理，作息不规律等。

到了中老年时期，人的精力、体力、活力明显不如青壮年时期，气血既少又不道，所以到了中老年时，调整一下自己的起居、饮食、心态，保证体质在正常范围内，阴阳平衡就好，反之，盲目进补有百害无一利。（488字）

关键词： 中老年 中老年^^朋友 百病