中老年朋友，秋日里要知道的几件“重要的事”

秋季到了，随着时光的轮转 季节的更换，我们所有生物若要适应环境而生存，就要懂得了解自然规律，跟着季节转换而转换。

万物都是适者生存，无论任何时候，无论世界怎样变化，我们都要学会“变通”，变是真实的存在，不变只是一种相对的现象，是“虚”而非“实”。

那么秋季要怎样随季节而变呢？我们知道秋季气候转凉，阳气渐收，阴气转盛，若阴虚者是滋阴的最佳时节。秋季属燥乃火旺之季，要学会降燥，各类滋阴之物可以适当选用。然而并非所有体质之人，都适合还要根据自身情况选择各类滋补食材，寒凉体质还要考虑综合寒凉之法。

秋风乍起，防风意识还要有。防止寒凉入侵体内，防寒措施要学会。尤其中老年人，各循环系统不畅，气血不足，寒凉一起，身体就会有知觉，怎么办？提前预防为主。

这里提醒中老年朋友，秋季要了解气候，要了解自己，做到知己知彼，方能健康平安！

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