中老年常失眠，建议常吃这3样，补心安神，一觉睡到自然醒
发布时间：2024-08-18 00:26 浏览量：7
1：【莲子百合猪心汤】
食材：猪心、莲子、百合
调料：生姜、食盐、鸡精、白胡椒粉
做法：
1：猪心切薄片，淘洗干净血水
2：猪心加姜片、清水，大火煮开，中小火煲煮30分钟
3：莲子泡软去芯、百合清洗干净，加入猪心汤中，大火煮开，中小火煮15分钟
4：加适量食盐、鸡精、白胡椒粉调味，即可食用
2：【安神汤】
3：【桂圆烧蛋】
食材：新鲜龙眼，红枣，红糖，鸡蛋
做法
1龙眼去壳，红枣去核
2 跟红糖一起放入锅里煮20分钟左右
3关小火打入鸡蛋，煮熟即可