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中老年爬行运动有好处吗？

发布时间：2024-09-06 22:55:15 浏览量：7

#寻找热爱表达的你#不论什么运动对身体都是有好处的，正如：生命在于运动。但是运动要切合自己的实际情况，要咨询专家和医生，不要盲目去动，比如说爬行这项运动。它好处是增加肌肉的力量。听专家说，因为肌肉在四十岁就容易流失。

为什么老年人突然间老了？那说明肌肉流失了。运动是补充的最好方法。爬行增强心肺的功能。因内有好就有坏，那么，这样长期运动对颈椎和血压是有害处的。

人运动虽然注重了外表的锻炼，那还得关心内在的器官的承受力。

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