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入秋中老年要忌嘴建议：少吃茄子和豆腐，多吃五样，易消化养脾胃

发布时间：2024-09-11 10:19:44 浏览量：13

首先说说要“忌嘴”的食物。秋季，茄子和豆腐虽然美味，但中老年人还是尽量少吃。茄子性寒，吃多了容易伤脾胃；而豆腐则因为含有较多的植物性蛋白质，不易消化，吃多了也可能给脾胃带来负担。

那么，入秋后中老年人应该多吃哪些食物来养脾胃呢？下面这五样食物，可是秋季养生的宝贝！

1.南瓜：南瓜性温味甘，富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

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入秋中老年要忌嘴 建议：少吃茄子和豆腐，多吃五样，易消化养脾胃