近日，广东省疾病预防控制局公布今年8月全省法定传染病疫情概况其中，流行性感冒位居丙类传染病报告发病数首位，达到21789例。对于中老年人而言，由于免疫系统的自然老化，使得他们相较于年轻人更容易受到流感等呼吸道疾病的侵袭。

流感≠普通感冒

流感不是普通感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，感染后往往全身症状较为明显，主要表现为急性起病、高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等。

在未接种疫苗的情况下，流感有发生重症的风险。据世界卫生组织估计，流感每年在全球可导致300万~500万重症病例，29万~65万呼吸道疾病相关死亡病例。

流感的传播途径主要是呼吸道飞沫传播，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，再接触口鼻也可引起感染。

预防流感

一、接种流感疫苗

流感疫苗是预防流感最为直接有效的方式之一。每年秋季，卫生部门会根据当年预测的流感病毒株更新疫苗配方。对于中老年人来说，及时接种最新的流感疫苗，可以帮助身体产生抵御相应病毒株的抗体，从而显著降低感染流感的风险。尽管疫苗不能百分之百地防止感染，但它可以大大减轻病症的严重程度，并减少并发症的发生概率。

二、加强个人卫生防护

除了接种疫苗外，保持良好的个人卫生习惯同样是预防流感的重要环节。这包括但不限于：

除了上述措施外，维持健康的生活方式也是增强免疫力、抵御流感的有效手段。这包括合理膳食、规律运动、充足睡眠以及避免过度劳累等。

四、及时就医

如果出现流感样症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应尽快就医，并遵循医生的建议进行治疗，切勿擅自用药。

五、保持良好的生活习惯

充足的睡眠、合理的作息安排以及避免过度劳累对于保持良好的身体状态和强大的免疫系统非常重要。同时，保持乐观积极的心态也有助于提升身体抵抗力。

在这个需要特别关注健康的时刻，让我们用科学的方法武装自己，用爱和责任守护家人。愿每一位中老年朋友都能够远离疾病，拥抱健康与幸福！