铁是西红柿10倍，营养美味！中老年常吃这4样，手脚麻利精神佳！

发布时间：2024-09-28 22:29  浏览量：3

一、鸭血

二、芹菜炒鸡胸肉

三、菠菜炒黑木耳

四、甜豆炒牛肉

标签： 中老年 牛肉 西红柿

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