含钙量比肉高的“4种食材”，中老年人要多吃，润秋燥、缓衰老

发布时间：2024-10-09 22:11  浏览量：3

1、芦笋：黑胡椒芦笋口蘑虾仁！

2、上海青：上海青炒香菇！

3、西芹：西芹胡萝卜！

4、牛肉：小青菜牛肉！

标签： 食材 秋燥 西芹胡萝卜

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