内科主任：降血糖很简单，多做2件事，尿液少了，“赶走”高血糖

高血糖是现代社会中发病几率很高的一种慢性病类型，通常与人们一些不健康的饮食和生活习惯有关。因为中老年人的自身代谢速度往往较慢，因此血糖的排出和消耗速率也会下降，从而更容易出现高血糖的病症表现。

（一）皮肤瘙痒

高血糖患者，往往会因为皮肤组织液渗透压的增加，而引起肌肤细胞的缺水干燥，同时容易刺激神经末梢，产生明显的瘙痒不适感。

（二）伤口不易愈合

其实很多人都不重视自己的伤口处，这是一个错误的想法！因为当自身血糖升高之后，出现伤口处的地方会导致此伤口处不易愈合，尤其是这种伤口还可能发生溃烂，甚至是有可能出现糖尿病病足，甚至可能会出现截肢的危险。

（三）身体麻木

持续性的血糖升高，容易引起身体局部神经末梢的功能性障碍，或造成糖尿病性周围神经病变，导致神经信号的传导回路出现问题，进而引发知觉或者触觉的部分丧失，且易造成肢体麻木的不适感。

因为高血糖所造成的糖尿病后果危害性往往很大，所以在平时生活中，更应该注意高血糖病情的控制和预防，对于饮食上的忌口要时刻提防。

升高血糖的不仅是甜食，这3种食物同样易升血糖，劝你要当心

1、碳水化合物

对于血糖高的人而言，还是不建议吃碳水化合物的。因为碳水化合物一旦被摄入体内之后，会很快被人体吸收转化，碳水化合物会被转化为糖分，这就会导致胰岛素分泌异常，加重血糖升高得病情！

2.油炸食物

油炸食物是一种高热量食物，摄入之后如果这些热量不能被及时消耗释放掉，就容易转化为糖分进而升高血糖浓度。因此，在平时要减少此类食物的补充和摄取。

3.食品加工

加工食品中通常含有很多添加剂成分，一旦摄入过多，可能会影响糖代谢和脂质代谢状况，不仅会诱发高血糖，也会造成血管的自身病变反应，对于身体健康保持和改善不利。

内科主任：降血糖很简单，多做2件事，尿液少了，“赶走”高血糖

第一件事：红叶铬油

对于血糖的控制和降低来讲，推荐在每天饮食中加入适量的红叶铬油营养素，能够保持血糖浓度的相对稳定。

红叶铬油含有中草药黄芪和红景天的提取物，从中医角度来看，有助于气血调控，能够帮助刺激胰岛素分泌和提高机体对胰岛功能的敏感性，还可以疏通血管，保证血液正常运输，消渴控糖，因此具备双向调糖功效，既能降低血糖，又不会诱发低血糖症。

红叶铬油其中的铬离子能够迅速激活胰岛素的降糖机能，促进血糖浓度下降，而且铬元素作为人体60多种微量元素中的其中一种，在参与胰岛降血糖的过程中发挥了巨大的作用，很好地调节了糖代谢和脂代谢指数，解决了患者糖耐量异常的烦恼，及时补充红叶铬油，对血糖的稳定效果是很明显的。

第二件事：坚持运动

血糖只进不出，自然会愈来愈高的。因此，在平时生活中，要保持良好的运动习惯，更能激活血糖的代谢和消耗通路，有助于血糖降低和血管健康维持，获得一种更加健康的身体状况。