预防脑梗死，改变生活习惯很重要

脑梗死，即因脑部血液供应障碍导致的脑组织缺血性坏死或软化，是一种突发性的脑部疾病，可影响任何年龄段人群，但多见于45岁至70岁的中老年人。其主要原因包括动脉粥样硬化、心源性栓塞和小动脉闭塞，其中动脉粥样硬化是重要因素。脑梗死可引发不同程度的神经功能损伤，严重时可能导致瘫痪、失语等严重后果，对个人健康、生命及家庭带来巨大威胁。

脑梗死的形成原因

脑动脉粥样硬化：由高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸和吸烟等长期危险因素导致血管壁增厚、管腔狭窄或闭塞，影响大脑供血。

脑栓塞：血栓或栓子随血流堵塞脑血管，可能由心脏病、动脉粥样硬化等基础疾病或长时间不活动等因素引起。

脑梗死的症状

脑梗死症状因患者年龄、梗死部位、病灶范围和损伤程度而异，典型症状包括偏瘫、感觉障碍、失语、共济失调、头痛、恶心、呕吐和昏迷等。椎-基底动脉系统脑梗死可能导致全盲，而大脑中动脉闭塞则可能引发严重偏瘫和意识障碍。

脑梗死的治疗方法

急救治疗：脑梗死是紧急情况，需立即急救。包括安抚患者、保持呼吸道通畅、及时就医。发现症状应立即拨打急救电话，送医治疗。在等待期间，对心脏骤停患者实施心肺复苏和人工呼吸，清理呕吐物以防误吸。

药物保守治疗：根据病情选用纤溶酶、抗血小板药、抗凝药物和降压药物等，消除血栓、减轻缺血缺氧，促进神经恢复。

脑梗死的预防措施

预防脑梗死，改变生活习惯至关重要。以下是一些有效的预防措施：

健康饮食：以低盐、低脂饮食为主，避免高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖和高蛋白质食物，多吃绿色水果和蔬菜，降低同型半胱氨酸水平，减少脑血管病风险。

积极运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，促进心血管健康，降低血脂、血压，减轻体重，降低心血管疾病风险。

控制危险因素：通过调整饮食、运动和心理疏导等手段，控制血压、血糖、血脂和血尿酸水平，定期检查健康状况。

减轻压力：采取休息、运动、娱乐等方式缓解压力，保持心情愉悦，避免过度紧张。充足睡眠也是减轻压力、改善心理状态的重要手段。