12岁少年尿酸爆表，饮食需注意！

12 岁少年尿酸“爆表”，医生紧急提醒这些食物千万别再吃了。

1. 你以为高尿酸血症只是中老年人的专利吗？那你就大错特错了。现在这种“富贵病”已经悄悄盯上了年轻人，甚至是小孩子。前不久一位 12 岁的男孩小凡就因关节疼痛查出尿酸高达 615umol/L，让医生和家长都大吃一惊。

2. 小凡年纪虽小，但体重可不轻，他被诊断为高尿酸血症。若不及时干预，长期尿酸超标可能引发痛风性关节炎、肾功能损害等严重后果。好在小凡及时就医，通过饮食控制、减重及降尿酸治疗，尿酸终于恢复到了正常水平。

3. 那么小凡的饮食问题到底出在哪里？原来他特别爱吃火锅、奶茶，每次正餐后还要“炫”零食。医生提醒如果孩子有以下情况就有可能“中招”高尿酸血症：父母患有高尿酸血症或痛风，有久坐、不喜运动、高嘌呤饮食、高脂饮食等不良生活习惯，存在肥胖、代谢异常性疾病或心脑血管疾病等。想要避免尿酸高就要从饮食上下功夫。

4. 首先要多喝水，少吃糖。大量饮水可以加快嘌呤代谢，减少食物中的嘌呤含量。同时每天控制水果摄入量，避免喝果汁、含糖饮料等。

5. 其次要尽量选择低嘌呤食物。记住这三个数字：30、75、150，它们分别代表每 100 克食物中嘌呤含量的低、较低、较高标准。高尿酸血症与痛风人群一定要尽量避开高嘌呤食物。

家长们，为了孩子的健康一定要注意他们的饮食习惯。