明日十月十九是“建日”，提醒中老年：做1事、忌2事、吃3样

导读：明日十月十九是“建日”，提醒中老年：做1事、忌2事、吃3样。

时间过得真快，随着天气渐寒，明日我们将迎来农历十月十九日，这个日子看似是一个平常的工作日，但这天在民俗文化中是很重要的日子，称为“建日”。建日是我国建除十二日择吉中第一个日子，有着初始、开始的意思。

除此之外，农历十月十九还是个别地方的“祭祖日”，像龙门古镇的孙氏，就会在这一天举行祭祖大典，以此祈求香火兴旺、家族昌盛。

在藏传佛教中，农历十月十九日还是佛祖释迦牟尼的下凡之日，也称为“拉波堆庆”或者“拉白”节。在这一天西藏大大小小的寺庙都会粉刷外墙，打扫佛堂卫生。

在这么多的民间节日中，“建日”算是最为人熟知的一个，那么这天有什么习俗和讲究呢？提醒中老年：忌2事、做1事、吃3样，快了解一下吧。

新店开业

十月十九是建日，建日是十二建除循环的起始，代表着新事物的开始，新店开业作为人们新事业的起航点，在这天开业能赋予乘风破浪，开业大吉的美好寓意。

对于开业择日其实很多人都比较重视，但这并不是迷信，因为人们都知道开业的日子对门店的生意没有任何关系，但在一个吉祥、喜庆的日子开业，无疑会给自己一种信心，在未来的道路上无论遇到什么困难，都能坚强的面对，这也是开业择吉的重要意义。

不动土

十月十九建日，可以理解为事情的开始，自古人们对于开始做某一件事的时候，都会特别认真，为了图个好彩头，如精心策划的婚礼、喜气洋洋的开业，而动土代表着开始一项破坏性的事情，因此，不适合在建日进行。

这个说法虽然算是旧俗，但从天气分析也有着几分道理，现在已经过了立冬二候“地始冻”，随着天气的寒冷，土地现在也愈发坚硬，特别在科技不发达的古代，如果选择这时候动土将会投入大量的人力、物力，不过现在有挖机、钻机这些机械设备代替人工，这些讲究听听即可。

不早出

十月十九建日，这天万物处于始发的状态，人们无论做什么都讲究重新开始。一些生活习惯亦要从这天开始改变，如不早出。

对于中老年的朋友来说，随着年龄的增长，对于身体的调养更为重视，晨练就是调养身体最好的方法之一，但此日开始就要改变早起早出晨练的习惯。

现在已经进入立冬的末期，马上就要进入小雪节气了，天气将会更加寒冷，清晨太阳还未升起，此时正处于一天中的低温点，如果此时早早出门锻炼很容易受寒受冻。如果因为工作要早早出门的话，建议做好保暖措施。

吃应季蔬菜

十月十九建日，作为寓意建始的一天，我们可以吃一些应季的蔬菜，这也是对身体健康的一种保护方式。

立冬交节前后，人们会通过吃一些高热量的食物，如大鱼大肉、坚果点心来达到“补冬”的效果，可以让身体更好的适应寒冷的天气。

现在已经来到立冬末期，为了使胃部休息休息我们可以多吃一些应季蔬菜，如白萝卜、小白菜、菠菜、芹菜等，这也符合古人“应时而食”的讲究。

吃一些吉祥的水果

十月十九也是一个吉祥的日子，在传统文化中“九”代表着极数，是最大的数字，有着长长久久的美好寓意，因此在这天不妨吃一些寓意吉祥的水果。

什么是吉祥的水果？这里说的吉祥指的就是名字比较喜庆的水果，如柿子，寓意事事如意；苹果，寓意平平安安；葡萄，寓意多子多福；水蜜桃，寓意寿比南山等，特别对于一些中老年，此时多吃一些水果还可以补充身体的维生素，增强身体免疫力。

吃面条

老话说 “上车饺子下车面”，立冬当天人们都有吃饺子的习俗，以迎接冬天的到来，而十月十九作为立冬末期，也有吃面条的习俗，代表着立冬即将结束。

面条与这天的吉祥寓意也是相符的，在传统文化中，面条细长连绵不断，寓意着长寿安康、顺顺利利。因此中老年朋友不妨在这天吃上一碗热腾腾的面条，面条作为碳水化合物的一种，能迅速转化为身体所需的热量，为我们在寒冷中提供持久的能量。

总结，农历十月十九这天，无论多忙，提醒中老年：做1事、忌2事、吃3样，尊重传统，祈求生活安康，事事顺利。#冬日生活打卡季#