枸杞配一物是“补肾猛将”，精力旺盛，气色好，建议中老年人常喝

枸杞加一宝，补肾效果佳，精力充沛，气色佳，中老年人常饮更佳。

现在，大家生活水平都上去了，不止女生爱保养，好多男生也开始注意养生了。都说人到中年，就得保温杯里泡枸杞。枸杞这东西，真是好，既可以熬粥、煲汤，还是中药材，药房里总能看到。它营养多，效果也好，特别受中年人喜欢，简直就是保健神器。

枸杞便宜又常见，但搭配错了就白吃了！很多人都不懂，吃了好多也没感觉有啥效果。其实，食材本身重要，但怎么搭配更关键。别小看这点，搭配对了，营养才能发挥到极致。所以，吃枸杞也得讲究方法，别随便乱搭配哦！

枸杞真是好东西，它有很多营养呢，像维生素C、E、B1、B2都有，还有蛋白质和胡萝卜素这些好东西。中年人吃枸杞，对身体健康可有大帮助了。

春天到了，北方的枸杞嫩芽可是个美味。大家都喜欢去摘点嫩芽尝尝。摘完后，得先用开水烫一下，去掉上面的脏东西和苦味。烫完后的嫩芽绿油油的，吃起来好清爽。想让味道更好点，加点花椒油和调料拌拌就行。这样弄出来的枸杞嫩芽，真是又香又好吃，大家都爱。

夏天时，枸杞树会挂满红通通的小果子，大家都叫它们枸杞子。看着真漂亮，颜色超显眼。等到秋天，我们就把这些枸杞子从树上摘下来。摘下来的枸杞子得晒一晒，让水分跑掉，变得稍微硬一点。晒好了的枸杞子就是我们平时吃的那种，特别好吃。

好枸杞，口感甜，颜色鲜，看着就饱满，每颗大小都一样，没有坏的和虫咬的。挑的时候，先看颜色，越亮越干的就是好货。再用手捏一捏，好的枸杞捏起来硬硬的，不好的那种就软软的，还潮。最后闻闻味道，新鲜的枸杞香香的，有霉味或者怪味的就不要买了。

买回枸杞后，得用面粉水洗洗。面粉水吸附力好，能轻松去掉枸杞上的脏东西。先往盆里加点面粉，再倒水搅和匀了，然后把枸杞放进去，用手轻轻搓搓，让它和面粉水充分接触。最后再用清水冲冲，保证枸杞洗得干干净净的。

接下来，咱们准备点黄芪，这黄芪啊，可是个宝贝，有很多药用好处。它里面有好多营养成分，比如氨基酸、多糖、黄酮类化合物等，吃了能增强咱们的免疫力。咱们先拿冷水给它冲冲，把表面的灰和脏东西洗掉。然后，放厨房纸巾上晾干，等它一点水分都没有了就行。

接下来，我们把洗好的枸杞和黄芪放进养生壶。往壶里倒点清水，煮个大概10分钟。之后呢，加点冰糖进去，这样茶就更甜了，味道也更香。你还可以放些你爱的干花，像玫瑰花或者桂花都不错，特别适合冬天喝。再煮上三五分钟，关火稍微晾一下，就可以享受这杯养生茶了。

这款养生茶，口感独特，香气扑鼻，让你尽享枸杞的美妙滋味。它融合了枸杞和黄芪的丰富营养，喝上一杯，冬日里的体力与免疫力都能得到补充。如果你常熬夜或工作压力大，这茶还能助你舒缓疲劳，让你倍感舒适。

排骨黄芪汤味道好极了，喝一碗不仅能滋补身体，还让人特别舒服。

制作步骤如下：

把排骨洗干净，放进锅里，加点水，大火烧开，把上面的沫子撇掉。然后转小火煮20分钟，去掉腥味。煮好后，把排骨捞出来放一边备用。

山药先削皮，切成大块，玉米剥掉外皮后切段，红枣去掉核备用就行。

咱们换个锅，加点水，把之前煮排骨的汤倒进去，水开了就扔点玉米进去。

调小火慢慢炖1小时，这样能充分释放食材的营养，让汤汁更醇厚。

接下来放山药、黄芪和红枣，按照个人喜好撒点盐和胡椒粉提味。继续炖上半小时，再加点儿枸杞，再炖三分钟，然后就可以关火啦。

这道排骨山药玉米红枣黄芪枸杞汤，真是温补养生的好帮手！排骨里蛋白质和胶原蛋白丰富，能帮我们补身子。山药嘛，它里面的膳食纤维和维生素多多，吃了对身体好。玉米里淀粉和矿物质也少不了，营养价值高。红枣、黄芪和枸杞，这些都是中草药里的宝贝，对身体好处多多。经常喝这汤，能滋补身体，增强免疫力，让我们身体更健康！

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