44岁霍思燕人到中年再发福，“水滴裙”被挤得没有缝隙，一旁的杜江好尴尬

hhhhh，真的会被霍思燕的直爽笑死。

有网友在云南偶遇了霍思燕杜江夫妇，然后吧，大家可以看下下面这张图，发表下自己的看法。

就能懂吧，霍思燕这个状态，又是平底鞋又是小心翼翼地走着，还被杜江谨慎地呵护着，真的很容易让人怀疑是不是又怀了。

所以呢，就有“耿直”的网友直接去问霍思燕是不是怀孕了。

结果，霍思燕回答她：纯胖。

hhhhh，这就是传说中的幸福肥吗？感觉她松弛感十足啊，一点都没有身材焦虑。

再怎么胖起来，也是大大方方地展示麒麟臂、小肚子。

emmm，感觉霍思燕手臂上的拜拜肉还挺明显的嗷~

拜拜肉，顾名思义，就是手臂下方肉肉晃动时说拜拜的那一块。

通常情况下，拜拜肉主要是由于手臂后侧的三头肌肉松弛以及脂肪堆积造成的，尤其是当手臂靠近肩膀处的时候。

随着年龄增长或运动量减少，手臂肌肉组织会逐渐松弛，从而导致拜拜肉的产生。

那么拜拜肉是怎么造成的呢？

一般来说，拜拜肉的形成是由很多方面因素共同造成的，包括生活习惯、运动量、饮食以及遗传因素等。

长时间不运动、久坐不动、饮食不当都可能导致手臂脂肪堆积，从而使得拜拜肉愈发明显。

所以，要消除拜拜肉，首先要注意的就是增加相应部位的运动量，结合健康饮食，才能达到效果。下面为大家推荐几个告别拜拜肉的运动动作，赶紧一起来试试吧！

哑铃弯举

根据自身力量选择适量的哑铃重量，双手各握一只哑铃，保持身体稳定；双手往上弯举至手臂屈曲90度，再慢慢下放回原位；重复12~15次，做3组。

俯卧撑

在地上以双手和脚掌支撑身体，双手稍大于肩宽；向下俯卧，保持双臂与地面呈90度，然后将自己用手臂撑起；保证臂弯向外。每次升降都要保持背部和臀部始终呈一条直线；重复12-15次，3组。

侧平举

准备一对哑铃；站立并双脚分开，双手各握一个哑铃，放在身体两侧。慢慢向上抬起哑铃，至与肩同高，然后慢慢放回原处；重复12~15次，做3组。

平板支撑抬手

进入高位平板支撑位置，保持头、肩、背、臀、膝、踝呈现一条直线，收紧腰部，不能塌腰；一次抬起一只手触碰对侧肩膀；收回，换手重复；重复12~15次，做3组。

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