中老年养生的根本，其实就在于“养气”
发布时间：2026-01-13 20:28 浏览量：4
各位老友，你们发现了没有？其实养生的根本，在于一个字——气。身体里的“气”足了，情绪都会跟着稳：
· 肺气足，不容易焦虑——呼吸深长，心神就定；
· 肾气足，很少恐惧——底气足，遇事不慌；
· 肝气足，不易发怒——气血通畅，情绪平和；
· 脾气足，不胡思乱想——脾胃稳，念头也清晰；
· 心气足，宠辱不惊——心安了，一切都能顺势而为。
五脏之气充盈，就像身体里自带了一层“保护罩”，很多小毛病、坏情绪，自然就不容易找上门。
所以说，最高级的养生不是吃多少补品，而是好好养你的气——该睡就睡，该动则动，饮食有节，心情开阔。把气养顺了、养足了，整个人就会由内而外透出一种安稳与从容。
养气，其实就是养根本。各位老友，你知道了吗？