中老年肠胃养护指南 | 如何用益生菌打好健康基础

“年纪大了，肠胃越来越娇气”

——这是我今年听到父母最多的抱怨。作为他们的健康守护者，我发现中老年人的健康问题，往往都从肠胃开始。

这些变化直接导致：

饭后腹胀、反酸便秘腹泻交替出现体重无缘无故下降抵抗力越来越差

误区一：只看品牌不看菌株

很多大牌产品并不适合中老年肠道环境

误区二：追求甜味口感

加糖的益生菌会喂养有害菌，加重肠道负担

误区三：相信“快速见效”

肠道调理需要28-56天，立竿见影的都是套路

误区四：冷藏的更好

现代包埋技术让常温保存成为可能，更方便中老年人

误区五：贵的就是好的

价格≠效果，要看菌株配方和活菌数量

父亲72岁，曾是“肠胃困难户”：

每天要吃消化药不敢吃水果，怕腹泻体重三年下降8斤频繁感冒，每次都要拖半个月

我给他选了

名芒酸菌

，主要原因有：

配方针对性很强：

• 12种菌株都是中老年肠道缺乏的

• 特别添加了乳双歧杆菌和长双歧杆菌

• 每袋活菌量达到2000亿，足够补充

使用特别方便：

• 独立小包装，防潮防污染

• 常温保存，不用放冰箱

• 直接口服或温水冲服都可以

第一个月：

消化好转，饭后腹胀感减轻，可以少量吃水果了，排便开始规律

第二个月：

吸收改善，胃口变好，想吃东西了，体重稳定，不再下降，脸色开始有光泽

第三个月：

体质增强，感冒次数明显减少，白天精神好了，敢尝试更多样化的食物

父亲现在常说：“这比我吃过的那些助消化药管用多了，而且没有依赖性。”

间隔2小时再吃益生菌抗生素疗程结束后，继续补充益生菌1-2个月帮助恢复被抗生素破坏的肠道菌群

中老年人的健康投资，应该从最根本的肠道调理开始。选对产品，用对方法，坚持下去，您会发现身体的变化比想象中更大。

记住：

好肠胃，才是长寿的第一秘诀。

本文分享基于个人家庭经验，每个中老年人的身体状况不同，效果可能存在差异。如有特殊健康问题，请遵医嘱。