1月19入腊月，提醒中老年：2不喝，3不吃，4不做，开心快乐迎马年

南宋大诗人陆游在《腊月》一诗中写到：今冬少霜雪，腊月厌重裘。意思是说今年的冬天，很少出现霜雪天气，腊月时节，不喜欢穿厚厚的毛皮衣。说实话，小暖也不喜欢啊！但是，今年的腊月正处在四九天，是一年中最冷的阶段，小暖住在从不下雪的青岛，今天也开始飘起了雪花。

俗话说得好：一入腊月门，忙把年来办。腊月初一一到，也就意味着这超长的乙巳蛇年已经来到了尾声，同时也预示着忙年的开始。

说句大实话，家里忙年的主力军往往都是中老年朋友，这话大家都赞同吧！往年的腊月天气往往不是很冷，可今年的腊月却处在四九天中，所以提醒中老年朋友，进入腊月忙年的时候，切记2不喝，3不吃，4不做，让我们开心快乐的迎马年！

老话说的好：三九四九冻死狗，五九六九冰上走。在未来一个月的时间内，气温都是极其寒冷的。而这个阶段，室外寒冷再加上节日多，不少中老年朋友喜欢小酌一杯，喝杯“暖身酒”，享受一下年味的节日气氛和冬日里的惬意生活。

但是，这里建议中老年朋友喝暖身酒的事情还是不做为好。虽说喝完酒后浑身会发热，但酒劲过去后反而容易着凉，尤其又临近春节，实在不适合做这个事情。

入了腊月，不仅各种节日多了，各种人情的应酬也多了起来。说实话，很多应酬都是没有必要参加的，如果不是必须要参加的饭局，建议大家尽量不要喝“应酬酒”，不仅对身体会造成负担，关键很多人一到腊月就心浮气躁，酒后什么“混蛋事”都能做出来，所以，少参加应酬就是给自己减少不必要的麻烦。

进了腊月对于多数家庭来说，最重要的事情就是腌制各种各样的腊味，例如：腊肠、腊肉、腊排骨、腊鸡、腊鸭等等。但是，刚腌制完的腊味，不仅盐分可能会超标，亚硝酸盐也会超标。所以，一定要腌制晾晒一段时间后再食用。

春韭香夏韭臭，冬天的韭菜能换肉。但是对于中老年朋友来说，尤其是上了岁数的朋友，这个季节尽量不吃韭菜。因为韭菜的刺激性强，马上就要过年了，尽量不要吃一些对肠胃造成负担的食材，以免影响过年。

其次，对于中老年朋友来说，这个季节的饮食尽量应季而食，少吃一些寒性大的食物；尤其是随着种植技术的提高，再加上腊月的节日多，像什么黄瓜、西瓜以及带壳的海鲜等等，尽量不要吃，以免增加肠胃的负担。

很多中老年朋友喜欢晨练，但是今年的腊月真的不建议大家出门晨练。因为，这个腊月正处在四九天，一年中最寒冷的时节，不仅寒流会频繁来袭，雨雪天也会经常出现。特别是雪天，路面湿滑，没有必要给自己增加一些意外。

进了腊月，各种传统佳节的活动也多了起来，再加上人们都开始置办年货，一到周末到处都是人山人海。对于中老年朋友来说，尽量避开这些时间，尤其是人流量密集且不通风的场所更是不建议去。

三不凑“热闹”

一到年底各种形形色色的“人”都会出现，对于中老年朋友来说，有些热闹一定不要凑，因为这些热闹只会给自己带来麻烦。切记，不管是在街上看到啥热闹，只要跟自己没关系，就不要往前凑！

进了腊月，人情往来的事情就多了起来。这一年中帮过自己的朋友，或者帮助别人的，又或者关系好的等等，相互之间都会送些年货礼品。但要切记，一定不要给关系轻的朋友送重礼，一是会让别人感到不安，二是会让别人以为你有所图，三是会让别人轻看你！

1月19日就正式入腊月了，不知不觉间2025年还有一个月就即将翻篇，又到了辞旧迎新的时刻，在这里也提醒所有的中老年朋友：2不喝，3不吃，4不做，开心快乐迎马年！