大寒后，建议中老年：1不去，2不犯，3不吃，2忌讳，顺利迎接马年

诗云：靡靡西颓光，何时燠寒灰。槁木无生意，宁知春事回。时间过的飞快，转眼之间，便已经是大寒之后，诗中的景象，槁木无生意，冰封世界的死寂，在这一刻变得具象化了。在江西南昌，如果说大寒之前，人们还暖洋洋，那么大寒之后，直接冻死狗，温度断崖式下降十几度，白天的温度更是突破0摄氏度以下，随着冻雨的到来，行走在路上就好像滑冰一样。

对于天气的突然变化，很多人都没反应过来，对于上了年纪的老人来讲，这个时候，也要格外的注意，寒气侵袭，让人防不胜防，尤其是雨雪天气，还会增加出行的难度，在此刻更是要多加注意自己的言行举止。

大寒后，建议中老年：1不去，2不犯，3不吃，2忌讳，顺利迎接红马年。大寒之后，距离春节也会越来越近，俗话说的好“过了大寒就是年”，因此，这个时候人们也在开始忙碌着，准备年货，腌制腊肉，还有腌制萝卜干等。在大寒之后，有什么讲究呢？

1不去

天气不好不去户外运动

这个比好理解，尤其是中老年人，更是要注意，在这个时候不要去户外运动，比如说碰到雨雪天气，还有就是天上下冻雨的话，更是要注意不要出行，因为路面会变得非常的滑，这个时候去运动的话，很容易导致出现意外滑到等情况，而这个是老年人，最需要注意的。

2不犯

不犯事、不要犯糊涂

年纪大了，人要清醒一点，尤其是中老年人，这个时候更是要注意，不要去犯糊涂，不然的话，也容易给自己带来比较大的一个麻烦，甚至还会导致家庭矛盾的一个升级，像到了一定的年纪，心态就要好，不要去攀比，要生活的逍遥自在一些，这样才能身体好。

所以在这个时候，可不要去犯糊涂，保持理智一些，遇到事情的时候，多冷静思考，而且最为重要的是，如果兄弟姐妹比较多的家庭，不要去争，这个也非常的重要，如果去争的话，也容易导致家庭的不和。

3不吃

不吃海鲜、不吃咸菜、不吃甲鱼

到了大寒之后，饮食上要多加注意，多吃一些时令的菜，少去吃一些容易勾起旧病的食物，比如说海鲜，还有咸菜，以及甲鱼之类的，这个都是要少吃一些，甚至不要去吃，因为中老年人年纪大了之后，身体容易出现问题，在这个时候，更是要注意清淡的饮食，多吃一些温补的食物，从而也能更好的增强抵抗力。

2忌讳

忌讳劳累过度、忌讳乱补

在大寒之后，我们还要注意，避免过度的劳累，比如说，一些繁重的体力活在这个时候，要注意避免去做，还有就是天气冷了之后，也不要去乱补，很多人认为这个时候是大补的时候，就会各种一通乱补，这其实反而会适得其反。

大寒之后，也是乙巳蛇年最后的一个月，在过些日子，就会迎来丙午红马年，对于上了年纪的人，一定要懂得保护好自己，无论是饮食还是生活，都要懂得保护好自己，这样我们才能更好的度过寒冬，也能更好迎接马年的一个到来。