中老年‘畅通水’：山楂和这两样煮，喝一段时间，身体会感谢你
发布时间：2026-02-03 17:00 浏览量：1
人上了岁数，身子骨总觉着沉甸甸，气血不顺、消化停滞，关节也像生锈了一般。老祖宗传下的智慧里，山楂这红果子可是个稀罕宝贝，用了上千年，安全又实惠，要想浑身轻松，不妨试试这几道家常搭配，花不了几个钱，却能打通全身的淤堵。
若是觉得肚子里油腻腻不舒坦，弄个山楂苹果水最是惬意。拿四五个鲜山楂，实在没有，山楂干也凑合，再切上个洗净的苹果，丢进一两片陈皮、10克茯苓，加点黄冰糖调调味。把这些食材一股脑扔进养生壶，按下“果茶模式”，小火咕嘟个20分钟，满屋飘香，喝下去既健脾又养胃。
心里头要是憋闷、压力大，不妨换换口味，取六片山楂干配上三朵干玫瑰花。烧壶滚烫的热水，像泡茶那样直接冲进去，盖子一盖，闷上5分钟。茶汤红亮，香气扑鼻，疏肝解郁，心情都跟着亮堂起来。
有些老伙计腿脚容易肿胀，上楼没劲儿，这就得靠山楂茯苓陈皮水来调理。抓一小撮山楂干，10克茯苓，再来一两片陈皮，洗净放进壶里煮20分钟。水是平淡无奇的，搭配对了却是良药，坚持喝上一阵子，湿气排走了，腿脚利索了，人也精神了。
这三碗水可是“堵点”的克星，山楂打头阵，不同的搭档解决不同的烦恼。中老年人常喝，不光通气血、助消化，还能养颜安神，既省钱又实用。