中老年人牙齿松动别急着拔，试试这些固齿方法

很多中老年人牙齿松动后，第一反应就是去拔牙装义齿，但其实牙齿松动不一定非要拔，试试一些固齿方法，可能能让牙齿更稳固。

中医对牙齿松动早有深入研究。隋代《诸病源侯论》提到，手阳明和足阳明的支脉都入齿，齿是骨的末端，靠髓滋养，所以会动摇。明代《医方考》认为肾主骨，骨虚髓弱就会骨枯，牙齿变长松动。清代唐容川在《血症论》里说，满口都属胃，牙床更是胃经脉环绕的地方，牙龈出血多是胃火上炎。总结下来，肾虚和胃火是导致牙齿松动的重要原因。

清代名医陈修园的《陈修园医书》里有个“固齿神方”，正好针对这两个证型。方子用青盐、石膏各5份，补骨脂4份，去籽花椒、白芷、薄荷、细辛各1.5份，旱莲草、防风各2.5份。把这些药材一起研磨成细粉，装在密封罐里，早晨洗脸后用牙刷蘸取适量药粉刷牙，刷3到5次后频繁漱口，一个月为一个疗程，连续用1到3个疗程。青盐归肾经能补肾，补骨脂、旱莲草也有补肾作用；石膏、花椒、白芷、薄荷、防风、细辛能清胃热泻火，刚好对应牙齿松动的两个主要原因。从现代医学角度看，盐、花椒、细辛、薄荷、白芷、补骨脂能促进细胞生长，防风、旱莲草有消炎止痛效果，多种药物配合比西药单纯抗菌效果更好，还能自己在家操作，不用频繁跑医院。

还有人分享过更简单的小妙招，用食盐7克、生石膏7克、花椒2克、白芷2克、补骨脂6克、防风3克、薄荷叶3克、早莲草3克、细辛3克，打成粉后在牙膏上沾一点刷牙，也能试试。民间还有几个常用方法：叩齿术，早上起床或晚上睡觉前闭着嘴，轻柔地上下牙齿咬合叩大牙，震动能改善牙周膜血液循环，对炎症或牙槽骨萎缩导致的松动有帮助；枸杞补骨脂汤，用枸杞、补骨脂、怀牛膝和排骨炖汤，补充维生素、蛋白质和钙，维持牙齿稳固；石斛绿茶饮，把4克石斛剪碎，加2克绿茶用开水闷泡5分钟喝，能清热固齿。

要注意的是，这些方法需要坚持用，而且不要和牙膏一起用，不然会影响效果。每个人牙齿松动的原因不同，比如炎症引起的可以用抗炎药，外伤导致的可能需要固定术，所以要根据自己情况选方法。如果牙齿松动得厉害，还是要先找医生看看，再配合这些方法调理。