中老年人，需要补钙吗？哪些人需要补钙？什么情况下需要补钙？

中老年人需要补钙吗？六类人注意补钙。

哪些人需要补钙？今天给大家讲明白。首先应该搞清楚并不是所有人都需要补钙，自己到底缺不缺钙并不是隔壁谁谁谁去买了钙片吃就跟着去补，可能根本就不缺钙，不缺钙就不需要补钙。哪些人需要补钙？

·第一，绝经以后的女性朋友是骨质疏松的高发人群，大部分人都有不同程度的骨质疏松，建议大家定期去医院查一下骨密度，不是做脚后跟抽血的检查，而是医院的双能X线骨密度。如果已经明确诊断了有骨量降低或者有骨质疏松了，就需要额外补钙了。平时食物中补充的钙很难满足身体需求，这个时候就需要吃钙片了。

·第二，如果因为骨质疏松发生过骨折，比如股骨头骨折、胸椎腰椎的骨折、胳膊腿的骨折等等，这种骨折并不需要太大的外力，可能稍微碰一下或者是震动一下就可能会骨折。不仅需要补钙，还需要结合其他的药物综合的治疗骨质疏松，如果不治疗很可能还会再次出现骨折。

·第三，如果长期使用某一种药物，而且这种药物会影响到骨头代谢，可以去咨询开药的医生，用的这些药会不会造成骨量流失，如果有影响也需要额外进行补钙。

·第四，如果有一些慢性的疾病，比如肾脏不好、甲状腺不好、类风湿系统疾病等等，这些可能会影响到骨量流失，就需要咨询看病的医生确定是不是需要补钙预防骨质疏松。

·第五，处于青春期快速长身体的孩子们以及孕产妇，孩子的骨头生长需要钙，很可能平时的食物补钙达不到要求，也需要额外补钙。

·第六，一些消化功能不好、吃饭不好的老年人，饮食摄入量不足、年龄大了、饭量小了，这些朋友也可能需要额外补充钙片。

如果实在还拿不准到底需不需要补钙，就去医院做一个双能X线骨密度，也不太贵，看看到底有没有骨质疏松就心里清楚了。

大家转发出去。健康科晋创作者张医生。

这些重要的知识很多人还不知道，天天因为补钙而困惑，告诉你身边的人。我是张医生，关注我，咱们下期再见。