建议50、60岁女人：头发不过肩、裙子过膝盖、裤子不紧身，更得体

五十岁之后的女人，最容易犯的一准来要求今天的自己，长发披肩、短裙露腿、紧身裤勒出线条，这些穿搭公式搬到现在来用，不是在冻龄，是在跟自己的身体较劲。

你去观察那些真正穿得好看的中年女性，她们身上有一个共同点，就是不跟年龄拧着来，头发不过肩、裙子过膝盖、裤子留够余量，看着舒展又松弛，走在路上你会觉得她活得很明白。

>>>中年女人头发过肩的弊端

01：留长发，容易干枯缺乏营养

女性到了五十岁之后，体内雌激素水平大幅下降，头皮的皮脂分泌也在减少，肩膀以下的头发几乎得不到足够的滋养，

发尾分叉、毛躁、发黄都是避不开的。

你花再多钱去理发店做焗油、补营养，也改变不了头发越长末梢越脆弱这个事实，不如直接把长度控制在肩膀以上，让有限的营养集中供给，发质才能从根源上得到改善。

02：长发显老俗气，还不好打理

五十岁以后还坚持留长发，你会发现头发散下来贴着脸颊，会把本来就在下垂的面部轮廓往下拽，法令纹、嘴角纹全部暴露出来，扎起来吧，发际线后移的问题又瞒不住。

长发的打理成本也在随年龄增加，

洗一次头要吹大半个小时，出门前还得卷、得夹、得抹定型

，忙活半天出去见风就乱，这个投入产出比放在中年女性身上真不划算。

>>>中年女人留这几款短发，更时髦

top1：中长微卷短发，好打理还时髦

头发剪到下巴到锁骨之间的长度，发尾带一点自然的微卷弧度，这个长度刚好能修饰你的下颌线和颈部，脸型不够紧致的地方有头发挡着，又不会长到拖垮你的状态。

微卷的弧度让发尾不贴脸、不显塌，

你早上起来用手拨一拨就能出门，对五十岁以上的女性来说，

这种长度和卷度的组合打理时间最短、出错概率也最低。

top2：齐耳短发，干练利落提气质

齐耳短发直接把脖颈和下颌线露出来，你的五官和面部骨骼成了整张脸的焦点，对于五官底子不差、下颌线条还算清晰的中年女性，减龄效果特别直接，让你的脸以最干净的方式呈现出来。

齐耳短发还有一个好处，

就是跟帽子、围巾、耳饰的搭配空间特别大，你戴个贝雷帽、系条丝巾

，造型完成度比留长发的时候高出不少，短发不会跟这些配饰互相抢位置。

>>>中年女人穿膝上裙的弊端

【1】膝上裙，有扮嫩的嫌疑

膝上裙的裙长在穿搭语境里本身就带有“年轻”“活力”的标签，但五十岁以后膝盖皮肤松弛、关节骨骼感增强，你穿膝上裙露出来的膝盖和大腿下段，跟年轻人完全不是一个状态，裙子的风格和腿部状态之间会产生矛盾。

穿衣到了中年，

最该放弃的就是“想让别人觉得我还年轻”这个念头

，穿得得体、穿得与你真实状态匹配，给人的好感远大于穿得年轻。

【2】膝上裙，显胖臃肿

膝上裙的长度刚好卡在大腿最粗的位置截断，裙摆边缘把大腿中段最宽的地方框出来，视线全集中在这里，如果你大腿还有赘肉，这条裙子反而在帮你强调缺点。

裙长过膝的款式就不一样了，

截断线放在小腿中段，而小腿是大多数女性全身最细的部位之一，

你露出小腿肚子以下的部分，别人对你腿部粗细的判断就建立在最细的那一截上了。

>>>中年女人穿长裙的挑选攻略

No1：裙长过膝不过踝

裙子的长度过了膝盖但别拖到脚踝，这是中年女性穿裙子最安全的长度区间，过膝把大腿和膝盖的问题遮住，不过踝保证你走路时裙摆不拖地、不缠脚。

如果裙子拖到脚踝甚至更长，

你走路时得不停提裙子或放慢步速，姿态会变得拘谨

，尤其身高不太高的女性穿拖地长裙，上下身比例会被压缩得很不好看。

No2：版型要宽松、挺括

五十岁以后腰腹臀部多少都有赘肉，紧贴身体的裙子让多余的脂肪无处藏身，而过于宽松又没骨架的裙子容易把你裹成筒状，显得又矮又胖。

你真正需要的是

面料有硬度、裙摆能撑开一定弧度的版型，跟身体之间有空间但不松垮

，顺着轮廓往下走带着结构感，走路转身时裙摆跟着动但不贴腿。

>>>中年女人穿紧身裤的弊端

（1）紧身裤，不符合当下潮流

你翻翻最近几年的街拍和时尚杂志，主流裤型早就从紧身裤转向了直筒裤、阔腿裤和锥形裤，紧身裤在当下已经属于过时单品，不管你配什么上衣和鞋子，下半身穿紧身裤，整套搭配的时代感马上退回十年前。

潮流这个东西你可以不追，但一件单品如果已经跟当下所有主流搭配方式都不兼容了你还硬穿，带来的不是个性，是违和。

（2）紧身裤，挑腿型普通人难驾驭

紧身裤把腿部每一处粗细变化全部暴露出来，膝盖骨突出、大腿内侧松弛、小腿外扩，这些在宽松裤子里完全看不到的问题，穿上紧身裤之后全都藏不住了。

五十岁以后不管你年轻时腿型多好，肌肉流失和脂肪重新分布都会改变腿的形状，承认这个变化，然后选对裤型去适配它，比硬撑着穿紧身裤效果好太多。

>>>中年女人穿裤子的搭配攻略

part1：牛仔阔腿裤+衬衫，日常休闲

牛仔面料自带硬度，做成阔腿版型之后裤管能自己撑起来不贴腿，你蹲下、大步走都不会有勒的感觉，从正面看就是两条平行的直线，不管什么腿型穿上都是标准的直筒轮廓。

上面配一件基础款衬衫，记得把下摆塞进裤腰里，宽松衬衫放外面再加宽松裤子会显得全身没结构，塞进去之后上半身收、下半身放，身材比例会更有层次。

part2：西装裤+毛衣，干练利落

西装裤跟牛仔阔腿裤最大的区别在于裤管前侧有一道竖直的烫线，这道压线能在视觉上纵向拉长你的腿部线条，看着比实际腿长更长一些。

冬天穿西装裤时上面配一件羊毛或者羊绒的圆领毛衣，柔软质地跟西装裤的硬挺面料形成对比，上半身松、下半身直，穿搭有松有紧，不会全身散也不会全身绷。

tips1：健康、愉快的心情，是显年轻的基础

你注意观察身边那些看上去比实际年龄年轻的女性，她们不一定穿得多好、打扮得多精致，但都有一个共同特征，眼睛里有光，表情是松弛的，笑起来不会刻意遮挡鱼尾纹。

精神状态会直接写在脸上，你睡得好、吃得健康、每天有自己喜欢做的事，皮肤、气色、步态都会不一样，这些是任何衣服和化妆品都替代不了的。

tips2：良好的体态，是提升气质的根本

驼背、头前伸、骨盆前倾，这三个体态问题在中年女性中太普遍了，对穿搭效果的破坏力比穿错衣服大得多，你买再贵的大衣，驼着背穿出去，肩线往前垮、后背鼓起来，再好的衣服也撑不起来。

你真想让自己穿什么都好看，最值得投入的不是衣柜，而是你的体态，每天花十分钟靠墙站，肩膀打开、下巴微收、腹部收紧，坚持三个月你会发现穿同一件衣服效果完全不同。

五十岁以后的穿搭，本质上不是在研究怎么遮挡、怎么伪装，而是在学习跟真实的自己相处。头发剪短、裙子放长、裤子选宽松，这些调整都是让穿搭更适配现在的你，不是在放弃什么，是在找到属于这个年纪的体面和从容。