感谢陈允斌的土办法，过年回老家吃席才一周，裙子腰头松了一大截

过年回老家，天天不是去亲戚家吃席就是在去酒楼吃饭的路上。

一桌子硬菜，鸡鸭鱼肉轮番上，红烧蹄髈油亮亮，炸春卷香酥掉渣，还有吃不腻的扣肉，每顿都吃到扶墙出。

三天下来，肚子胀得像个气球，晚上躺床上感觉胃里的东西快顶到嗓子眼，打嗝都是一股油腥味，难受得翻来覆去睡不着。

我妈看我这样难受的，就给我推荐看陈允斌老师书里写过解腻的办法，就是这碗白萝卜苹果水。

白萝卜顺气消食，苹果刮油解腻，再加几片山楂化积食。

煮来当汤喝，酸甜开胃又清爽，比喝那些凉茶舒服多了。

喝了两天，肚子咕噜咕噜响了几阵，去厕所噗噗通畅了，照镜子感觉脸都小了一圈，肚子明显瘪下去了。

准备食材：白萝卜，苹果，雪梨，红枣，山楂

白萝卜不用削皮，用刷子把表皮刷干净就行，萝卜皮消食导滞的效果才好。

苹果用盐搓洗干净，一样不用去皮。白萝卜，苹果，梨都切成薄片。

全部扔进锅里，加足量的水，大火煮开转小火煮15分钟就可以了。

如果怕酸可以放两颗红枣调味，喜欢甜的加一小块冰糖。

煮好以后连汤带料一起吃，效果才到位。

注意这个汤不要煮太久，最好不留着隔夜喝，现煮趁热喝是最好的。

晚饭后煮一锅，当消食汤全家都能喝。

萝卜炖得绵软，吸饱了苹果的果香和山楂的酸甜，吃起来一点辛辣味都没有，连我家挑食的小侄女都愿意吃几块，喝一碗水。

喝完第二天早上准时跑厕所，那种从肠胃到全身都通透的感觉，真的太舒服了。

我现在终于知道为啥网上这么多人跟着陈允斌老师的方子打卡了，尤其是这个萝卜苹果消食汤，评论区全是报体重的姐妹，一周掉个两三斤的一大把，个个都说裙子腰头松了一大截。

过年囤的那些油水，不知不觉就这么化掉了。

你们也赶紧试试啊吧！