别再只知道白酒啤酒！黄酒竞能防7种中老年并发症

说起喝酒，大家第一反应都是伤身，尤其是伤肝，可咱老祖宗传下来的黄酒，却藏着不一样的养生门道，可不是忽悠人！有机构对上千名中老年人做了长期跟踪调查，发现长期适量喝黄酒的人，7种常见并发症的发生率明显更低，这可是有实打实的调查支撑的，当然前提是选对、喝对，高度白酒和啤酒可没这效果。

黄酒能护血管是真的，里面的多酚能清体内代谢“垃圾”，减少血管损伤，帮着改善弹性，降低脑梗、心梗这些血管硬化问题的风险；糖尿病人选低糖黄酒，每天适量喝，里面的功能性多糖能帮着改善胰岛素抵抗，缓解手脚麻木的周围神经病变，有糖友遵医嘱喝50毫升低糖黄酒半年，麻木感就轻了不少。

中老年人怕骨折，黄酒里的钙、镁和B族维生素能促钙吸收，比牛奶里的钙还好吸收，不过只是辅助，钙片和晒太阳可不能少；胃不好的人温饮黄酒，能刺激胃液分泌还护胃黏膜，避开胃出血、胃溃疡这些麻烦，切记饭后喝别空腹。

另外，黄酒里的γ-氨基丁酸能帮着稳血压，减少高血压对肾脏的损伤，高血压患者每天喝别超50毫升；18种氨基酸能滋养大脑，延缓认知衰退，降低老年痴呆风险；多酚和洛伐他汀还能抗炎，缓解关节炎、支气管炎的不适。

但喝黄酒的讲究可不少，优先选低糖的，别碰甜型的；男性每天最多100毫升，女性50毫升，分两次饭后1小时喝，空腹、睡前喝都不行。酒精过敏的、肝肾功能差的、孕妇，还有吃二甲双胍、格列本脲的人，千万别喝。

最后得说实在的，黄酒再好也只是饮品，不是药！酒精本身是致癌物，过量喝照样伤身体，慢性病患者该吃药吃药，别指望靠黄酒治病，只有长期适量喝，才能让它的营养成分发挥辅助调理的作用。