三碗山楂水，打通全身堵！中老年朋友很适合，收藏备用！
发布时间：2026-03-31 11:12 浏览量：1
老伙计们好呀，我是安然。
吃完饭肚子胀得慌，像揣了个气球。上厕所蹲半天，费老大劲也出不来。手脚冰凉，身上总觉得不痛快。
说来说去，就是堵了。
这三样东西，咱菜市场就有。山楂，黑豆，木耳。老一辈人管这叫“通堵三宝”。
第一道：苹果山楂核桃饮
食材：苹果1个、山楂4个、核桃仁1把
做法：
苹果去核切块，山楂洗干净，核桃仁掰碎。放锅里，加水煮20来分钟。喝水，核桃仁和山楂也吃掉。
关键点：山楂开胃，核桃润肠，苹果顺气。
第二道：山楂黑木耳红糖水
食材：新鲜山楂100克（或干山楂20克）、泡好的黑木耳50克、红糖30克
做法：
山楂洗干净，黑木耳撕成小朵。放锅里，加水煮10分钟。放红糖，搅化就行。
关键点：黑木耳提前泡透。
第三道：山楂黑豆红糖水
食材：山楂干30克、黑豆30克、红糖适量
黑豆提前泡半小时，山楂干洗一下。放锅里，加水煮20分钟。放红糖搅匀。
关键点：黑豆泡透了再煮。
老话说得好，“一通百通”。您要是觉得这法子实用，就点个赞，也让更多老伙计看看。
老伙计，咱们下期见！