南京洲岛家园社区举办首届中老年增肌趣味运动会
发布时间：2026-04-06 11:43 浏览量：1
近日，南京建邺区洲岛家园社区在悦江苑篮球场举办茉莉花开——“快乐动起来,强肌更健康”首届中老年增肌趣味运动会。本次活动作为社区年度“季度主题体育竞赛”的首场赛事，吸引了30余名45-70周岁居民踊跃参与，将健康生活、邻里互动与社区治理深度融合，营造出老有所乐、和睦相处的社区氛围。
贴合中老年人的身体特质，本次运动会主打温和健身、趣味增肌，摒弃激烈竞技，精心设计平板支撑、负重竞走、坐姿抬腿等适配性强的项目。这些项目兼顾安全性与趣味性，让大家在轻松氛围中有效锻炼肌肉力量、提升身体协调性与心肺功能，增强体质、延缓衰老，实现“少生病、筋骨强、精神旺”的健康目标。
比赛现场暖意融融、欢声笑语不断。参赛居民精神饱满、劲头十足。在平板支撑环节，大家屏息凝神、腰背挺直，用毅力比拼耐力；负重竞走环节，参赛者迈着稳健步伐，昂首前行，口号声、加油声此起彼伏；坐姿抬腿环节，居民们量力而行、认真投入，动作舒展有力，尽显昂扬精气神。邻里之间相互打气、贴心提醒，陌生的邻居并肩互动，欢声笑语不断，温情满满。
江心洲街道洲岛家园社区
图文：林诺怡 审核：吴盖勇 发布：刘敬