钾含量是冬瓜23倍？建议：中老年人一周吃3次，精神好腿脚也有劲
发布时间：2026-04-17 23:44 浏览量：1
春天是吃豌豆的黄金季节，这小小的青豆子，看着就招人喜欢。
除了补钾，这豌豆还有个好处，就是对眼睛好 。《本草纲目》里虽说没直接写豌豆，但提到很多豆类“利五脏，明日”。
下面给大家分享三种我家春天常做的做法，简单又好吃，一周做个三四次换着花样来。
第一种：豌豆炒虾仁
【准备食材】：豌豆，虾仁，葱花，蒜末
【制作方法】：
第二种：豌豆咸肉饭
【准备食材】：大米，豌豆，咸肉，大蒜
【制作方法】：
第三种：豌豆炒火腿肠的
【准备食材】：豌豆，火腿肠，胡萝卜
【制作方法：