55到65岁．养好夫妻关系比锻练更养生

人到了中老年，尤其55岁到65岁这十年，大多已经退休在家，子女也各自成家，生活重心慢慢回归到家庭。不少人把大把时间花在锻炼身体、研究养生补品上，却忽略了身边最关键的健康因素——夫妻关系。

近日有观点指出，这十年间最好的养生方式，其实不是天天坚持锻炼，也不是吃多少保健品，而是把夫妻之间的关系理顺，日子过得舒心，身体自然少生病。

退休之后，夫妻二人朝夕相处，少了工作的忙碌，多了日常的琐碎，很容易因为小事拌嘴、闹矛盾。很多人总想着改变对方的习惯，动不动翻旧账，甚至因为作息不合闹得不愉快，长期心里憋屈、情绪内耗，再好的身体也扛不住。

其实中老年夫妻相处，不必强求事事一致。不用强迫对方按照自己的方式生活，彼此留一点空间，尊重各自的爱好。晚上睡不好，分床睡也不是坏事，保证睡眠质量，比勉强凑在一起更重要。

少一点指责，多一点体谅；少翻陈年旧账，多记对方的好。不用追求轰轰烈烈的感情，日常的一句关心、一杯热水、出门时的相互搀扶，就是最养人的温情。把心里的疙瘩解开，情绪稳定、睡眠充足，比每天走几万步都管用。

55到65岁是养生的关键期，与其费心折腾身体，不如用心经营婚姻。夫妻和顺，心情舒畅，少生气、少焦虑，病痛自然会远离。后半辈子，身边的老伴才是最长久的依靠，关系顺了，心就安了，身体也就好了。