57岁，自律给我自由
发布时间：2026-04-17 14:27 浏览量：1
早上6:30走在去泳池的路上，还是能感受到江南春天🍃湿漉漉的潮气。 上个月开始游泳改成隔天游，然后加量，稳稳地游了🏊♀️1800米，洗簌，和泳友们聊上几句，感觉愉悦不少。 运动结束，我都会给自己认真搞一顿早餐：碳水、蛋白质、膳食纤维一样不落！再冲一杯奶粉🥛，暖暖胃。 已经第三次买认养一头牛的牛初乳奶粉了，我这个年纪平时看重的也就是身体底子了，先天底子并不好的我，退休前换季感冒、膝盖时不时闹脾气，也是家常便饭； 这个奶粉里面有牛初乳，牛初乳里的营养成分很丰富，日常喝着能帮着我补充营养、养护身体。 我之前经常有跟旅居的邻居们分享过，是因为我觉得它家是我这么多奶粉喝下来，感觉甜味比较自然的，不是那种齁甜，是比较清甜的奶香味；蛮好泡的，早上出门赶时间也特别方便。没有蔗糖香精之类的，控糖🍬期喝着也没负担。 退休满两年了，没有大起大落的热闹，只有细水长流的安稳，把自己照顾好，爱自己，而后爱人，大概就是这样吧！ #牛初乳 #退休生活#我的慢生活#认养一头牛 #认养一头牛牛初乳奶粉#免疫球蛋白奶粉#中老年奶粉#晨间自律