警惕这种易被忽视的腰痛！腰椎滑脱在50岁以上中老年女性里常见

51岁的刘女士

因经常弯腰干活

最近3个月总感到

腰痛乏力

到医院拍X线片显示

腰4椎体前滑

被诊断为腰椎滑脱

腰椎滑脱，是指腰椎相邻两椎体发生了相对滑移，即上一个椎体相对于其临近的下位椎体产生了滑移，（一般滑向前方）。该病大多数由腰椎退变增生引起（退变为功能减退，增生是形成骨刺），以50岁以上中老年女性常见。

腰椎滑脱患者大多经中西医保守治疗预后良好，不会引起瘫痪。预防滑脱加重或症状复发注意以下6点：

1.防止外伤不宜搬抬重物，翻身起身动作要缓慢，搬东西或捡东西时一定要先蹲下，用腿部的力量而非腰部的力量，防止扭伤腰背部、扭伤等。

2.腰围保护如患者出现腰部疼痛不适，可佩戴弹力腰围固定保护腰椎，减轻受力。当疼痛加重时，宜卧床休息5~7天。

3.控制体重控制体重能减小腰椎压力和负担，减缓症状，同时防止腰椎过早退变增生。

4.适度运动可适度进行全身运动，增强体质，改善血液循环。但不可做剧烈运动、腰部过伸和旋转动作。

5.减少弯腰长期从事弯腰工作和劳动、弯腰负重、久坐不动或坐姿不正等，都会导致腰椎损害，引起腰椎过早退变增生，使腰椎稳定性下降。

6.莫受风寒注意腰部保暖，避免冷风直接吹腰部，以免诱发或加重病情。