一个生活习惯让你变“傻”！

生活习惯真的很重要，往往影响身体健康。

生活中的一件小事竟然会使脑子变呆、变傻，而且大部分人每天都在做，是什么事呢？

据科普中国报道，今年上海市第六人民医院的研究人员对中老年人饮品消费与认知障碍之间的关系进行了研究。

研究结果发现缺水会让人变少，饮水不足会显著增加认知障碍风险，那就是变傻了。而喝水、喝茶、喝咖啡还有牛奶都对大脑有益。

每天饮水量低于一千五百毫升，尤其是低于五百毫升的是认知障碍的危险因素。成年人每天饮水总量在一千五到一千七百毫升，这包括日常饮用水，还有米饭、汤、粥、蔬菜、水果等饮料中所含有的水。

吃的米饭不知道含有多少水，这样的计量实在是有点太难为人了。

缺水会变傻，水多了会不会变聪明？很明显水多了对身体也会有影响。

虽然缺水会影响大脑，但是要把握这个度实在是太难了。