【赵丹阳医生】警惕！脑梗可能已悄然临近，中老年人不可忽视的健康问题

近些年来，随着我国经济的迅速发展，人们生活条件与生活方式的显著变化，加之人口老龄化的步伐日益加快，国民的健康状况正面临着前所未有的挑战。在这一背景下，脑梗死（脑梗）作为一种严重威胁中老年人生命健康的疾病，其发病率与死亡率持续攀升，已成为社会关注的焦点。

脑梗，这一看似遥远实则近在咫尺的健康威胁，正悄然改变着许多家庭的命运。据中医专家赵丹阳医生介绍，脑梗是由于脑组织局部供血动脉血流突然减少或停止，导致脑组织缺血、缺氧，进而引发坏死软化，并伴有相应部位的临床症状和体征。其发病急骤，后果严重，常导致偏瘫、失语、记忆力下降等严重后遗症，给患者的生命质量带来极大影响。

赵丹阳医生强调，脑梗的发病并非无迹可寻。目前，我国脑血管病患者已接近3000万人，且每年以惊人的速度递增。在这一庞大的患者群体中，中老年人占据了绝大多数。特别是那些有脑梗塞家族史、高血压、糖尿病、脑动脉硬化等基础疾病的人群，更是脑梗的高危人群。此外，肥胖、高血脂、大量吸烟等不良生活习惯也是脑梗发病的重要诱因。

面对脑梗这一严峻的健康挑战，中老年人应如何应对？赵丹阳医生指出，预防是关键。中医讲究“治未病”，即在疾病发生之前进行干预，通过调整生活方式、改善饮食习惯、加强体育锻炼等方式，提高身体免疫力，降低脑梗的发病风险。

首先，中老年人应保持规律的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。其次，饮食上应以清淡、易消化为主，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。同时，多吃富含纤维、维生素等营养物质的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于降低血脂、血糖等指标。此外，适当的体育锻炼也是预防脑梗的重要手段。中老年人可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，以促进血液循环、增强心肺功能。

除了生活方式的调整外，赵丹阳医生还建议中老年人定期进行体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等基础疾病。对于已经发生脑梗的患者，应积极进行康复治疗，通过中医的汤剂、中成药等疗法促进肢体功能的恢复。但需要注意的是，本文重点讨论的是预防与日常管理，而非具体治疗方法，因此未涉及汤剂、中成药等具体治疗手段。

总之，脑梗作为一种严重的中老年疾病，其预防与治疗需要全社会的共同努力。中老年人应提高健康意识，积极采取措施预防脑梗的发生。只有这样，才能避开这颗随时可能“爆炸”的定时炸弹，享受健康、幸福的晚年生活。