脑梗或与洗头有关？医生警告：中老年人，洗头谨记“6 要点”

在生活中，洗头对于我们来说是再平常不过的事情了，然而，你可能想不到，洗头这件小事，对于中老年人来说，却可能暗藏风险，甚至与脑梗有着微妙的联系。

咱们的身体啊，就像一台精致的时钟，每个部件都按着自己的节奏转动，精准又和谐。中老年人的身体，就像是用了几十年的老机器，每个零件都经历了风霜，得加倍小心保养，才能让它继续顺畅运转。李大爷，年岁虽长，但身子骨一直硬朗得很，是邻里间公认的“老当益壮”。

但有一天，他在刚吃完午饭就去洗头，而且用了很凉的水。洗完头后，他感觉有点头晕，但没当回事。没想到，几个小时后，他突然出现了一侧肢体麻木、无力的症状，家人赶紧把他送到医院，被诊断为脑梗。这个例子让我们深刻认识到，洗头这件看似普通的事情，对于中老年人来说真的不能掉以轻心。

医生警告，中老年人洗头要谨记“6 要点”。

首要之务，便是挑选一个最为适宜的时辰，以顺应天时地利人和之宜。洗头就像一场精心安排的仪式，时间的选择至关重要。中老年人最好不要在刚吃完饭或者饥饿的时候洗头，就如同不要在火车行驶中进行危险的操作一样。餐后之时，血液汇聚于胃肠以助消化，此刻洗发恐使脑部血流不足，有损健康。而饥饿时洗头，身体虚弱，也容易引发不适。

第二点，控制水温。水温就像是一把双刃剑，合适的水温能给人带来舒适，不合适的则可能带来灾难。水温过高，会像滚烫的岩浆一样刺激头皮和血管，引起血管扩张；水温过低，则如冰冷的寒风，使血管收缩。中老年人洗头的水温应保持在 40 度左右，温暖而舒适。

第三点尤为关键，洗发之时务必轻柔以待，避免用力抓挠，以免损伤头皮，引发不适。洗头时用力抓挠头皮，就像在脆弱的土地上进行粗暴的挖掘，容易损伤头皮，引发感染。对中老年人来说，头皮就像娇嫩的花朵，得用指腹轻轻按摩，温柔呵护，可别像对付老树皮那样粗鲁哦！

洗完头啊，得赶紧把头发吹干，别让它湿漉漉的，特别是中老年人，湿气入体可不好受，吹干头发，暖和又舒服！湿头发就像一块潮湿的海绵，容易吸收寒气。中老年沐浴后，应及时以吹风机烘干秀发，避免湿发久留，以防寒气侵体，影响健康。

洗头这事儿，频率得刚刚好，多了少了都不成。你想啊，给花浇水也是这个道理，多了淹死，少了旱死，洗头也是，得适中。洗头这事儿，频率得刚刚好，多了少了都不成。你想啊，给花浇水也是这个道理，多了淹死，少了旱死，洗头也是，得适中。中老年人一般每周洗两到三次头为宜。

第六点，保持心情放松。洗头应该是一个放松身心的过程，就像在宁静的花园中漫步。第五点需留意，洗发之频率应适中，既不过勤亦非疏懒，方能维持头皮之健康平衡。

中老年朋友洗头时，心态得放平和，别紧张焦虑的，要不然身体也跟着紧绷绷的，不利于健康哦！只有这样，我们才能在享受清洁的同时，远离脑梗等疾病的风险，让我们的晚年生活更加健康、幸福。