振兴社区开展“九九重阳敬老日 中医养生护安康”中医养生健康知识科普讲座

值此秋风送爽、金菊盛开、重阳佳节来临之际，高新区振中街道振兴社区积极响应关爱中老年人健康的号召，致力于提升居民秋季养生意识。为此，联合新乡市科学技术协会于10月10日上午，邀请河南省首席医学科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科娄政驰主任，为辖区内的中老年居民带来了一场富含智慧与实用的秋季中医养生健康知识科普讲座。

娄政驰主任以其深厚的医学造诣和丰富的临床经验，强调了秋季养生的重要性，并通过生动的案例和幽默的语言，使老年朋友们对此有了深刻直观的认识。在讲座中，娄主任详细讲解了秋季养生的具体措施，包括饮食调养、起居作息、情绪调节、养生穴位按摩及适度运动等方面。他建议多食用润肺养阴的食物，如梨、藕、百合等；强调维持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜；指出调适情绪、保持乐观心境的重要性；并特别介绍了常按摩合谷、太冲等穴位以增强体质的方法，详细讲解了每个穴位的定位及按摩技巧。

此外，娄主任还建议老年朋友们选择适合自己的运动方式，如散步、太极等，以促进血液循环，强健体魄，提升免疫力。整场讲座内容丰富，实用性强，不仅让居民们对健康养生有了更为深刻的认识，更为他们的健康生活提供了宝贵的建议与指导。讲座结束后，老年朋友们纷纷表示收获满满，其中一位来自河畔花园小区的居民动情地说：“娄主任的讲解既专业又接地气，让我们老年人也能轻松学会养生的小窍门，真是受益匪浅，太感谢他了！”

此次讲座，不仅广泛普及了养生保健的实用知识，更深刻体现了社区对中老年群体的深切关怀与高度重视。今后，振兴社区将继续坚守“以人为本，尊老爱老”的核心服务理念，不断探索与创新，紧密贴合居民的实际需求，定期开展内容丰富、形式多样的志愿服务活动，为辖区居民提供全方位、多层次、个性化的服务与支持，营造一个更加和谐、健康的社区环境，共享健康美好生活。