这4种无意识的行为伤肝气、耗肝血，中老年中招最多！

很多时候大家都在无形中伤肝，这四种行为最伤肝气，耗肝血，中老年朋友最常见。

首先第1种就是情志不畅，肝气郁结。肝脏喜条达恶抑郁，最讨厌的就是压抑自己的情绪，忧思忧虑爱多想，这些忧思忧虑，郁闷难解的心结，都是肝脏调达气机的障碍。情绪闷在身体里面就会肝气郁结，导致腹痛，胃痛，便秘，头痛，胸闷，各种结节增生，高血压高脂血脂等等症状。

第2种就是用眼过度，耗伤肝血。肝藏血，在人体中起到非常重要的作用，营养五官保护视力，供养濡润关节、韧带、肌腱，充养心血。长时间的看电视看手机，很容易造成用眼过度，而肝开窍于目，久视伤肝，最容易暗耗信息，暗耗肝血，会出现眼睛干涩，视物模糊等眼部症状，还容易出现四肢麻木疼痛，关节活动不利这种情况。

第3种就是久坐不动，肝失疏泄。我们上面提到了关节、肌腱、韧带，这些都依靠肝血的濡养，肝血的濡养只依靠肝调畅、疏泄气机的功能来实现的。如果我们经常坐在沙发上一动不动，就会使我们的关节、韧带等失去活力，堵塞疏泄气机的通道，所以有时候我们会发现，越是坐着不运动，越觉得身上没劲，越郁闷，就是这个原因。

第4种就是过度吃药，吃保健品。因为我发现很多人生病了吃药，预防疾病还吃药，保健养生也要吃药。但是大家要记得是药三分毒，我们身体有非常强大的自我调节能力，保健养生也有像按摩、推拿、艾灸、拔罐、刮痧等等很多没有毒副作用的物理疗法。不能盲目的养生，盲目的去吃药吃保健品，无功无过也还好，最怕的就是大量的吃药或者吃错药，导致肝损伤就得不偿失了。

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