未来十天，提醒中老年：1钱别省，2样少囤，3事不做，平安迎冬天

#秋日生活打卡季#“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”​，不知不觉间十月已经过半，而天气也变得也越来越冷，虽然秋季还有最后一个节气霜降未到，但是每年这个时节，北方还没有到供暖期的时候，屋里是比较冷的。

每年一到这个时节，大家就要为越冬开始做准备了，街头上拉着小车选购秋菜和购买越冬物品的中老年人也开始多了起来，而这个时节也正是气温变化不定的时候，所以中老年人更要多注意自己的身体。

未来十天，提醒中老年：1钱别省，2样少囤，3事不做，平安迎冬天。

未来十天正是北方供暖地区缴纳取暖费的时候，而且各地缴纳取暖费都有个时间限制，过了缴费时间还没有缴纳取暖费，那么就会被视同停供，这样的话后期想要续交也会很麻烦。

很多中老年人过日子都比较节省，取暖费也是一笔不小的开支，有些人觉得用空调或电暖气凑付过冬也能过，其实年轻人可以扛过去，但是对于中老年人来说，冬季还是暖气供暖比较舒服，而且现在供热公司也接受监督和监管，确保其供热能够达标。

中老年人这冬季的取暖费这钱还是别省了，毕竟寒凉的冬季里家里暖暖和和的比什么都强，冻感冒和冻病了会得不偿失。

一，大葱

不知道大家发现没有？今年的葱姜蒜价格都不便宜，而囤秋菜过冬是民间的老传统，其中大葱又是秋菜中必囤的一种。

民间素有“隔墙不倒葱”的说法，因为大葱刚从地里起出来的时候，水分和土的含量都很大，因此掉秤会特别厉害，而且在囤放过程中，葱叶也会缩水严重，因此如果大葱的价格过于昂贵，囤大葱还不如现买现吃来的经济实惠。

现在市面上售卖的大葱基本都是带着大绿叶子和葱白特别硬的新品种，这种大葱本身水分含量就高，特别容易腐烂和受冻害，所以今年还是少囤点大葱为好。

二，苹果和梨

储存一些耐存放的水果过冬，这也是大家入冬前很喜欢做的事，尤其是苹果和梨这两种耐存放的水果，更是入冬前很多中老年人特别爱囤的水果。

不过现在家里的居住面积有限，家里冬季的温度也比较高，这些水果在囤放过程中很容易腐烂，而中老年人生活比较节省，吃囤在家里的水果都喜欢从有点腐烂的开始，这样下来可能一冬天光吃一些不好的水果了！

现在的物流和仓储已经十分发达，各种水果在冬季的市场也会满足供应，因此中老年人没有必要囤这些水果，因为不仅不省钱，还很有可能因为吃了囤储不当的水果给自己的身体带来伤害。

一，别盲目“秋冻”

“春捂秋冻”，这是民间应季穿衣得来的生活智慧，不过来到深秋时节，气温变化很快，尤其是进入霜降节气以后，天气骤然降温会让很多人觉得比冬天还要冷，因为猛然降温，身体还没有适应过来。

未来十天中老年人就不要盲目“秋冻”了，记得及时添衣保暖，而且增加衣物记得先下半身后上半身，做好脚部和腰腿部的保暖。

二，别着急进补

每年一到天气渐冷的时候，很多中老年人都会适当进补一些高热量和高蛋白的食物，以便能够帮助身体抵御越来越冷的天气，并且给身体补充能量。

不过未来十天正是秋燥比较严重的时候，这个时节进补一些高热量和高蛋白的食物，很容易引起秋燥上火，所以中年人还是别急于进补，平时注重好饮食搭配，多吃应季的时令食材就很好。

三，晚上少喝水

进入到深秋时节以后，作息时间讲究的就是早睡早起，尤其是中老年人要保证拥有充足的睡眠，这样才能有充足的精力和体力。

天气转冷以后，中老年人晚上如果不渴还是少喝点水，因为这个时节晚上气温低，水喝多了很容易尿频影响睡眠，而且频繁起夜也很容易着凉感冒。

未来十天正是采购秋菜和准备越冬物资的时候，也是气温下降很快的时候，因此中老年人记得：1钱别省，2样少囤，3事不做，平安舒服的迎接冬天的到来。