随着社会不断发展，很多中老年人开始注重养生。因为他们知道，想要长寿身体健康是首要条件，所以他们想要通过养生保证身体健康。只要是对身体健康好的东西，大部分人群都会愿意尝试。

甚至不惜花上大的价钱，为此市面上的一些不良商家开始赚黑心钱，一些打着为人体健康好的商品，其实根本就是无用的。

首先了你知道，什么是保健品？

今起一股养生热潮来袭，如泡脚桶、艾灸贴、抗糖丸、红参饮料、维生素含片等保健品，最受年轻人的欢迎和追捧。

保健品从字面上就能看出它们是以保健为主要功能的相关物品，但对于保健品与药品之间的界定来说往往有些模糊。首先关于保健品，根据国家保健食品标准规定，它只能被分在食品的行列，对于疾病没有任何作用。只是能辅助性地调节人体的机能，适用于特定的人群。

某些保健品的成分说明不是很明确，所以有的可能就会含有一些致人过敏的成分，特别是对于有过敏体质的人，要非常小心，如果不知道成分导致过敏就得不偿失了。

而过敏不仅仅只是我们日常所见的皮肤发红、发痒、有疙瘩出现。要知道如果诱发相关呼吸系统疾病、过敏性休克也是非常危急的。

普通人究竟该不该吃保健品呢？

对于一部分保健品，对于特定人群，一些情况下确实可能产生一些治疗作用，退一步说，安慰剂效应，还有一条底线是，这些保健品至少是无毒无害的，不良结局最多只是浪费钱。

然而，另一些时候，吃保健品的危害不只是浪费钱那么简单。所以保健品百分之90都是智商税，能不买就不买，剩下的全吃点营养丰富的食物，效果要好得多。

这3种被“吹上天”的养生食物，其实真没啥用！

养胃饼干

有某某明星代言的某饼干，卖到 了上百元，只是因为其有养胃的效果。有些养胃饼干的卖点在于添加了猴菇菌成分。猴菇菌是一种药食两用的真菌，能够助消化，滋补身体，适当吃一点猴菇菌确实有养胃功效。

如果你想打着养胃的旗帜来满足自己想吃零食的欲望，你就自便吧，只是不要埋怨肥肉长在自己身上。如果你真的把养胃治胃病的希望寄托在某菇饼干上，那么你真的要失望了！

银杏叶提取物

据说银杏叶提取物有治疗老年痴呆的功效，不仅如此还能降血压，在国外的临床研究中，发现这种提取物对于治疗老年痴呆其实并没有帮助。

注意：研究发现银杏含有银杏毒素，不要生吃或者做成菜容易导致食物中毒，小儿误服中毒特别常见。中毒现象出现在服后1～12小时，症状为发烧，狂吐不止、拉肚子、惊厥、呼吸困难，严重者可死于呼吸衰竭。少数人可出现感觉障碍和下肢瘫痪。

有机食品

近些年来人们越来越重视健康问题，尤其是对食品安全，追求更加营养、健康、天然的生活方式就成为大多数人群的生活方式。“天然”“有机”食品也逐渐走进大家的视野，再加上包装的“大气”简直就是吸引了满分，但是有时候贵的不一定就是好的。

目前没有充分证据显示有机食品更安全，有机食品虽然在农药残留上比普通食品低，但是在残留量上两者都在安全线之下。

适当的食用保健品对身体确实有好处，不过千万不要相信功效太过夸张的保健品，这大多数是商家的虚假宣传。对于老人买保健品的行为。子女要劝阻，但不要过分指责。家里的老人热衷于买保健品，作为子女，应该多加反思，是不是给予他们的陪伴和关心还不够。