预防脑梗死,改变生活习惯很重要
发布时间:2024-11-06 09:25 浏览量:11
脑梗死,即因脑部血液供应障碍导致的脑组织缺血性坏死或软化,是一种突发性的脑部疾病,可影响任何年龄段人群,但多见于45岁至70岁的中老年人。其主要原因包括动脉粥样硬化、心源性栓塞和小动脉闭塞,其中动脉粥样硬化是重要因素。脑梗死可引发不同程度的神经功能损伤,严重时可能导致瘫痪、失语等严重后果,对个人健康、生命及家庭带来巨大威胁。
脑梗死的形成原因
脑动脉粥样硬化:由高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸和吸烟等长期危险因素导致血管壁增厚、管腔狭窄或闭塞,影响大脑供血。
脑栓塞:血栓或栓子随血流堵塞脑血管,可能由心脏病、动脉粥样硬化等基础疾病或长时间不活动等因素引起。
脑梗死的症状
脑梗死症状因患者年龄、梗死部位、病灶范围和损伤程度而异,典型症状包括偏瘫、感觉障碍、失语、共济失调、头痛、恶心、呕吐和昏迷等。椎-基底动脉系统脑梗死可能导致全盲,而大脑中动脉闭塞则可能引发严重偏瘫和意识障碍。
脑梗死的治疗方法
急救治疗:脑梗死是紧急情况,需立即急救。包括安抚患者、保持呼吸道通畅、及时就医。发现症状应立即拨打急救电话,送医治疗。在等待期间,对心脏骤停患者实施心肺复苏和人工呼吸,清理呕吐物以防误吸。
药物保守治疗:根据病情选用纤溶酶、抗血小板药、抗凝药物和降压药物等,消除血栓、减轻缺血缺氧,促进神经恢复。
脑梗死的预防措施
预防脑梗死,改变生活习惯至关重要。以下是一些有效的预防措施:
健康饮食:以低盐、低脂饮食为主,避免高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖和高蛋白质食物,多吃绿色水果和蔬菜,降低同型半胱氨酸水平,减少脑血管病风险。
积极运动:进行有氧运动,如慢跑、游泳、骑车等,促进心血管健康,降低血脂、血压,减轻体重,降低心血管疾病风险。
控制危险因素:通过调整饮食、运动和心理疏导等手段,控制血压、血糖、血脂和血尿酸水平,定期检查健康状况。
减轻压力:采取休息、运动、娱乐等方式缓解压力,保持心情愉悦,避免过度紧张。充足睡眠也是减轻压力、改善心理状态的重要手段。