颈椎病怎么治疗才能好得快？四个方法逐次递进，让颈椎病远离你

颈椎病怎么治疗才能好的快？

颈椎病怎么治疗好得快？颈椎疼想要达到快速缓解的效果，首先应该改变不良的生活习惯，多通过运动的方式来缓解颈椎疼痛。

1. 改变不良生活习惯。临床上颈椎病疼痛多出现在颈椎受凉或者劳累的情况下，很多中老年人群都可能患有颈椎病。这可能是因为长时间的低头工作，多年经年累月造成的。也有些年轻人也有类似症状，比如长期低头看手机，对电脑开车都会影响到颈椎。还有一些人喜欢睡高枕头，时间一长自然也会导致颈椎部位有明显的疼痛，容易落枕等问题。想要达到快速缓解的作用，首先是纠正这些行为，否则颈椎疼痛情况往往会反反复复不爱好。

2. 运动调理。想要达到缓解颈椎病的效果，首先应该通过运动的方式来调理，通过运动就可以有效增强肩背部的肌肉力量。另外也可以让颈椎进入到稳定的状态中，对于神经的刺激也可以缓解不适症状。平时可以适当性地做一些头部旋转的运动，持续一段时间之后会发现很快就能改善颈椎的疼痛，甚至还可以让颈椎疼痛快速地消失。

3. 颈部屈伸训练。在日常生活中想要达到缓解颈椎疼痛效果，要选择多做颈部的屈伸活动。首先把颈部慢慢往前看，然后抬起头来，再慢慢低头，做这些抬头低头的活动，动作不要太快。每天建议重复锻炼十到二十次，看自己情况，基本上让自己脖子觉得酸酸的、胀胀的就合适了。在经过锻炼之后一段时间就会看到效果。

4. 药物的缓解。如果疼痛确实比较严重或者有一些神经症状，在选择锻炼的短时间内没有得到缓解，也可以尽快服用一些药物，让一些肌肉放松的药物或镇痛的药物来缓解疼痛。但是如果想让您的颈椎病减少复发的几率，还是要针对病因进行一些调理，比如中药调理，就是一个不错的方法。

我是您的医生朋友韩良，专注解决骨科问题。