糖尿病病人 为何越来越年轻？

糖尿病年轻化

在当今社会，糖尿病已经不再只是中老年人的 “专利”，正呈现出令人担忧的年轻化趋势。根据英国医学期刊《柳叶刀》刊登的最新研究报告，全球目前有8亿多糖尿病患者，在过去30年间翻了两番，其中超过一半人没有接受治疗。从1990年至2022年，全球成人糖尿病患病率从约7%增长至14%，患病人数从约1.98亿人增加到约8.28亿人。男性糖尿病发病率从6.8%上升到14.3%，女性则从6.9%上升到13.9%。截至2024年，中国糖尿病患者人数已超过1.4亿，这一数字位居世界首位，并且仍在持续增长。预计到2045年，中国糖尿病患者数量将进一步增加到1.74亿。

糖尿病年轻化的原因

（一）不良的饮食习惯

现代年轻人对高糖、高脂肪、高热量食物的偏爱是重要因素。比如奶茶、油炸食品等，这些食物在体内消化吸收后，会使血糖迅速升高。长期过量摄入，身体的胰岛素分泌和调节机制会受到影响，久而久之就容易引发糖尿病。而且，年轻人经常不吃早餐或饮食不规律，这会打乱身体的代谢节奏，进一步增加患糖尿病的风险。

（二）缺乏运动

久坐不动的生活方式在年轻人中极为普遍。无论是长时间伏案学习还是工作，日常活动量远远不足。身体缺乏运动，肌肉对葡萄糖的摄取和利用能力降低，胰岛素敏感性也会随之下降。这就好比身体里的 “运输通道” 堵塞了，血糖无法正常被利用，只能在血液中堆积，从而提高了糖尿病的发病几率。

（三）精神压力过大

年轻人面临着学业、工作、社交等多方面的压力。长期的精神紧张会使身体分泌一些应激激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会对抗胰岛素的作用，使血糖升高。而且压力大的时候，很多人会通过暴饮暴食来缓解情绪，这又进一步加重了身体的代谢负担。

（四）熬夜等不良生活习惯

熬夜已经成为很多年轻人的常态。熬夜会干扰身体的生物钟，影响激素分泌，尤其是胰岛素的正常分泌和调节。同时，熬夜还会导致身体代谢紊乱，削弱身体的抵抗力，使得身体更容易受到糖尿病等疾病的侵袭。