心脏不好,日常饮食怎么吃?
发布时间:2024-11-22 17:19 浏览量:11
心脏病包含各种心脏本身及心脏血管的疾病,是现今社会中老年人群中常见的疾病,特别是心血管疾病占比更高,如冠心病、心绞痛、心肌梗死等,不过现在因为介入治疗的成熟,很多心血管疾病可以得到有效的治疗。
不管是术后还是日常饮食,心脏不好的人群还是要遵循以下事项:
• 低盐低脂饮食:心脏不好的患者应控制盐和脂肪的摄入,以降低血压和血脂,减轻心脏负担。建议每日摄入盐量不超过6克。
• 清淡易消化食物:日常饮食原则应以清淡、易消化的食物为主,避免油腻和难消化的食物,如肥肉、油炸食品等。
• 优质蛋白质:应摄入优质蛋白质,如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等,选择瘦肉部位,并注意烹饪方法,避免辛辣、油炸食物。
• 高纤维食物:多吃富含纤维的食物,如茄子、芹菜、油菜、燕麦等,以促进肠道蠕动,预防便秘。心脏不好的人群一定要注意不能用力排便,我碰到一些患者因为用力排便而诱发心力衰竭,甚至危险生命。
• 高维生素食物:摄入富含维生素的食物,如香蕉、苹果、蓝莓、橘子等,以补充身体所需的维生素和微量元素,有利于病情好转。
• 少量多餐:避免一次性摄入过多食物,勿过饱,避免增加心脏负担,建议少食多餐。
• 戒烟戒酒:有心脏病的患者应戒烟戒酒,避免这些不良习惯对心脏的额外负担。
• 控制饮水量:心脏不好的患者,特别是有肢体水肿的人群应限制摄入水量,医院里输液都要严格控制输入量,平时也要避免一次性大量饮水,以免加重心脏负担。
• 避免高糖食物:心脏不好的人群应避免摄入含糖量过高的食物,因为高血糖是冠心病的高危因素之一,血糖升高,会损害我们的血管,加重心血管事件的发生。
• 避免高嘌呤食物:建议患者不要喝肉汤,不吃动物内脏,因为这些食物不仅属于高嘌呤饮食,同时也是高胆固醇饮食。
注意:高血压、高血糖、高血脂、高尿酸,它们互相影响,互为因果。
冠心病一级预防中改善生活方式很重要,生活方式中饮食很重要,心脏不好的日常饮食应以低盐、低脂、高纤维、高维生素为原则,同时注意少量多餐,避免高糖、高嘌呤食物,以促进恢复和降低发生心血管事件的风险。