年轻脱发大军，不是秃如其来！这3个坏习惯不改，发量会越来越少

近年来，脱发已经不再是中老年人的专利，随着社会的发展和生活方式的改变，越来越多的年轻人，甚至是00后也面临着脱发问题。脱发这个话题在这几年也成为了年轻人经常讨论的话题。

“我20多岁，已经剃光头摆烂了。植发也是治标不治本，没啥用。”

“整天就那么补课熬夜，不秃就怪了，而且你发现没，现在的高中生长的和30多岁人一样，过度透支了身体，加上工作压力大，唉，没办法啊。”

这绝对是一个针对我们年轻人的战争，为什么老一辈的人很少有脱发的，现在那么多?”

“我今年才二十多岁，戴上帽子我就是年轻人，不戴帽子就是大叔，脱发真的很影响我的生活。”

据统计数据显示，目前我国有大约1亿人存在脱发问，占总人口的比例约为7%。

不同年龄段的具体数字和占比：

30岁以下：这个年龄段是脱发问题比较突出的阶段，脱发人数约为3500万人，占总脱发人数的40%。这个年龄段的人群由于学业、工作和社交压力大，加上生活习惯和饮食结构的改变，容易导致脱发问题的发生。

30岁至40岁：这个年龄段的脱发问题逐渐增加，脱发人数约为2000万人，占总脱发人数的20%。在这个年龄段，头发逐渐变稀，往往由于激素水平的变化和衰老引起。

40岁至50岁：这个年龄段的脱发问题较为普遍，脱发人数约为2500万人，占总脱发人数的25%。头发逐渐变薄和稀疏是中年人脱发的主要表现，与激素水平的变化和衰老有关。

50岁以上：这个年龄段的脱发问题相对较少，脱发人数约为1500万人，占总脱发人数的15%。随着年龄的增长，激素水平的变化和衰老会导致头发稀疏和脱落。

可以看出脱发已经跟年龄没有太大的关系了，那么为什么越来越多的年轻人开始脱发？多半是因为日常生活中的这四个习惯！

1、熬夜

如今，年轻人经常熬夜已经成为了一种普遍现象。年轻人面临着来自学习、工作和社交等多方面的压力。为了追求更好的成绩和职业发展，熬夜成为了一种常见的手段，以争取更多的时间来追求自己的目标。

然而，经常熬夜会导致身体内分泌失调，特别是睡眠不足会影响到体内的荷尔蒙水平。荷尔蒙的平衡对于头发的生长和健康至关重要，而睡眠不足会打乱这种平衡，导致头发的生长周期被打乱，进而引发脱发。此外，熬夜还会导致身体的免疫力下降，容易引发头皮屑、头皮炎等头皮问题，进而诱发脱发。

2、频繁洗头

作为年轻人，在形象上也是非常的注重，特别是年轻的男性朋友，每天的头发都要喷发胶，也就代表着每天都要洗头，尽管保持头发清洁是重要的，但过度洗头却会对头发和头皮健康产生负面影响，进而导致脱发。

这是因为频繁洗头会破坏头皮的自然油脂平衡。头皮分泌的油脂有助于保护和滋润头发，过度洗头会将这些天然油脂彻底冲洗掉，导致头皮干燥。干燥的头皮会使头发失去光泽，变得脆弱易折断，进而导致脱发。此外，洗发水中的化学成分、摩擦和热水都会对头发的结构和健康造成损害。洗发水中的硫酸盐和硅油等成分可能导致头发变干、断裂和分叉。这些损伤会导致头发变得脆弱易断，增加脱发的风险。

3、饮食

年轻人在饮食习惯上存在一些不健康的倾向，如快餐、零食和饮料成为他们的首选。这种不平衡的饮食结构会导致营养摄入不均衡，缺乏维生素、矿物质等对头发生长至关重要的营养物质。特别是缺乏蛋白质和铁元素，会使头发变得干燥、无光泽，易于折断和脱落。