入冬之后，寒气加剧，高血压为首的心血管疾病发病率显著增加！
发布时间：2024-11-26 23:58 浏览量：9
#入冬了如何管理高血压#
入冬之后，寒气加剧，高血压为首的心血管疾病发病率显著增加！经统计，#近八成患者无法管好高血压#，各位朋友们，尤其是中老年朋友，管理血压看这几点就对了！
首先，注意保暖，寒冷天气会使血管收缩，导致血压升高，因此一定要及时添加衣物，尤其注意头部、颈部和脚部的保暖。
再者，保持适量运动和调整饮食也是非常重要的，像太极拳、瑜伽等相对舒缓的动物都有助于稳定血压，多吃蔬菜、水果，同时减少盐的摄入也能让我们的身体更健康。
最后，通过智能产品去进行监测和长线动态血压管理也是相当有必要的，一定要重视家庭自测血压和动态血压监测，必要时遵医嘱使用降压药物等。
相信了解了这些健康科普并在24小时动态血压监测的配合下，我们一定能做好血压管理，打好这场健康保卫战！