冬月初一，建议中老年：备2物，做2事，吃2样，顺时令平安过冬

时间过的真快啊！转眼之间，就来到了冬月初一，当时间来到冬月初一的时候，也就标志着正式进入了仲冬时节，此时天空中的苍龙七宿隐没于北方地平线以下，标志着天下皆冬，万物归藏。同时也是在告诉我们，天气已经变得寒冷，我们要做好准备，开始过冬天了。

根据《礼记月令》中的记载：“仲冬之月，地气沮泄，闭塞成冬”，简而言之就是年地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，天地闭塞转入严寒的冬天。这个时候，中老年人就要格外注意了，因为抵抗力不是特别的好，所以在生活起居还有饮食上，都要及时的做出改变。

今日冬月初一，建议中老年：备2物，做2事，吃2样，顺时令平安过冬！具体指的是什么呢？下面我们就一起来看看。

冬月初一备2物

保暖衣物

到了冬月，这个时候年就要备好过冬的衣物了，像棉衣棉裤或者是羽绒服手套帽子等，这些都要提前准备好，趁着有太阳的时候，也可以晒一晒，需要出门的时候，记得带上，不要被寒气侵入体内，导致受寒着凉。

干菜

此时我们还可以选择备上一点干菜，比如说萝卜干，还有梅干菜，亦或者是豆皮、腐竹、黑木耳之类的，这个时候也可以备上一些，等到天气特别寒冷，又不想出门的时候，此时就可以取出来一点，简单方便，还不用挨饿。

冬月初一做2事

制作腌肉

喜欢吃腊货的人，这个时候可以开始制作了，相对来讲，这个时候天气刚刚好，而且猪肉以及鸭肉鸡肉的价格也比较的合适，再过些日子，可能就会迎来涨价，因为快过年了，所以在这个时候，可以选择制作一点腌肉。

比如说腌制一点鱼肉进行晾晒，或者是晒制板鸭，亦或者是灌一点香肠，这个都是非常不错的一个选择。

腌制咸菜

肉准备好了之后，我们还可以选择腌制一点咸菜，比如说萝卜干，还有洋姜之类的，亦或者是制作一点酸白菜，等到天气变冷的时候，我们把它拿出来炖肉吃，开胃消食，还能大大促进人的一个食欲。

冬月初一吃2样

糍粑

冬季天气比较的寒冷，这个时候建议中老年人，吃上一点糍粑，它可以起到很好的暖身作用，而且糍粑的饱腹感特别的强，还能提供给人体大量的热量，让我们在吃的时候，也更加的舒坦。

制作的时候，直接把糯米清洗干净浸泡，然后放入蒸笼中蒸熟，接着取出来，把它捣烂，最后制作成饼状，冷却的时候，可以切成块，烤着吃、煎着吃。

饺子

要说进入冬天最符合时令的食物，那还必须得是饺子，在古代冬月初一，也是一年的开始，这个时候自然要吃上一点饺子，也是为了能够讨个好彩头，所以此时不妨来上一点饺子。

做法：买点饺子皮，馅料用猪前腿肉，打成肉馅，放入葱姜水，来点盐，放入植物油，来点芹菜或者是白菜，把它拌匀，最后包到饺子里面，沸水下锅煮熟透，接着捞出就可以吃了。

冬月初一到了，在饮食上，我们不能马虎，尤其是中老年人，多吃一些滋补，同时还能提供热量的食物，另外备上一点干菜，还有保暖的衣物以备不时之需，还可以制作一点腊肉，腌菜，让家人满足口腹的同时，平平安安过冬天。