中老年人睡眠质量不佳，半夜醒， 如何选用中成药来调理？

对于中老年人来说，睡眠质量不佳是一个较为常见的问题。

常常半夜醒来，之后就难以再次入睡，这不仅影响身体健康，也会给生活带来诸多困扰。

别担心，下面为大家介绍三种中成药，可以对症下药，帮助中老年人改善睡眠质量。

一、安神补脑液

很多中老年人由于年龄增长，身体机能逐渐衰退，容易出现神经衰弱的情况，从而导致睡眠质量下降。

安神补脑液就是一个不错的选择。

它主要由鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等成分组成。

具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。

对于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状有很好的改善作用。

如果中老年人感觉自己记忆力减退，经常头晕，睡眠浅，容易被惊醒，那么可以考虑服用安神补脑液。

在服用时，要按照说明书上的剂量和方法进行，一般来说，每天两次，每次一支。

同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。

百乐眠胶囊在这方面能发挥很好的作用。

百乐眠胶囊含有百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志等多种中药成分。具有滋阴清热，养心安神的功效。

对于肝郁阴虚型失眠症，如入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、烦躁易怒、心悸不安等症状有显著的疗效。

如果中老年人发现自己情绪容易波动，睡眠质量差，伴有心慌、烦躁等症状，可以尝试服用百乐眠胶囊。

通常每天两次，每次四粒。在服用期间，要注意调整自己的心态，保持心情舒畅，避免生气和焦虑。

归脾丸就是专门针对这种情况的中成药。

归脾丸主要由党参、白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣等组成。

具有益气健脾，养血安神的功效。对于心脾两虚所致的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症状有很好的调理作用。

如果中老年人感觉自己身体虚弱，容易疲劳，睡眠不好，同时胃口也不好，那么可以考虑服用归脾丸。

一般每天三次，每次八到十粒。在服用过程中，要注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。

总之，中老年人睡眠质量不佳是一个需要引起重视的问题。

在选用中成药进行调理时，一定要根据自己的具体症状对症下药，同时也要注意保持良好的生活习惯和心态。

如果睡眠问题比较严重，或者经过一段时间的调理后没有明显改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

让我们一起努力，帮助中老年人拥有一个良好的睡眠，享受健康幸福的晚年生活。