年龄越大，越要补阳，教你三招补阳气，中老年千万别错过！

发布时间：2024-12-09 11:31 浏览量：6

年龄越大的人，越要注意补阳！今天教你三招，补足阳气，中老年可千万别错过！

一、补肾阳

肾阳虚舌象：舌根凹陷，舌根舌苔白腻,

表现：经常全身怕冷，手脚冰凉，穿衣服比身边,的人要多，整天提不起精神，腰膝酸软，,尿频尿急，小便量多清长，一夜起夜三四,次，大便唐稀等

调理：补肾阳

参考：桂附地黄汤加减

方组：熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮、肉桂、附子

二、补脾阳

脾阳虚舌象：舌中凹陷，舌苔厚腻，有,齿痕

表现：头晕，身上使不上劲，腹部发凉，总想抱,个暖水袋暖一暖，不敢吃生冷的东西，消,化不良，经常腹痛腹泻。

调理：温中和胃

参考：附子理中汤加减

方组：人参、干姜、甘草、白术、附子

三、补心阳

心阳虚舌象：舌质淡白，舌尖凹陷

表现：头晕乏力，总是觉得心慌心悸，容易受到,惊吓，心里感到不安，晚上入睡困难，失,眠多梦，白天精神差，什么都不想做。

调理：补助心阳

参考：桂枝甘草汤加减

方组：桂枝、甘草

注：中医坚持辨证施治的原则，如需具体用药，建议线下咨询专业医生决定。

标签：中老年补阳阳气